Τα καλύτερα χάπια ανάπτυξης μαλλιών και συμπληρώματα κατασκευάζονται με καλά μελετημένα συστατικά που καταπολεμούν την απώλεια μαλλιών. Πιστωτική πίστωση:
Σε αυτό το άρθρο
- Φάρμακα
- Συμπληρώματα
- Απώλεια μαλλιών σε μαύρους ενήλικες
- Από που να αγοράσω
- Τι να γνωρίζετε πριν αγοράσετε
Η τριχόπτωση είναι ένα γεγονός της ζωής για πολλούς από εμάς. Περίπου το 70 τοις εκατό των ανθρώπων που ανατέθηκαν αρσενικό κατά τη γέννηση και τα μισά από αυτά που ανατέθηκαν γυναίκες κατά τη γέννηση πρόκειται να βιώσουν κάποια απώλεια μαλλιών από τη στιγμή που φτάνουν τα 70, λένε ο Jeffrey Rapaport, MD, ιδρυτής του ίδρυμα Rappaport Hair Institute In Englewood Cliffs, New Jersey.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Η γήρανση είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της αραίωσης των μαλλιών, γνωστός και ως ανδρογονική αλωπεκία, ανά Εθνική Βιβλιοθήκη της Ιατρικής. Αλλά υπάρχουν και άλλοι: ένα υπερδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα (που ονομάζεται αλωπεκία areata), το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το φυσικό άγχος όπως τοκετό, το ψυχολογικό άγχος, η εμμηνόπαυση, το covid-19 και ορισμένες ελλείψεις βιταμινών και ορυκτών.
Διαφήμιση
Δείτε έναν γιατρό για να βρείτε τον λόγο για τις λεπτές κλειδαριές σας και να ρωτήσετε σχετικά με τα χάπια και τα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα χάπια και συμπληρώματα για την απώλεια μαλλιών που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Μια σημείωση στη γλώσσα
Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε αρκετές μελέτες για την τριχόπτωση. Οι συμμετέχοντες σε αυτές τις μελέτες ταξινομημένες από τους ερευνητές στο δυαδικό πρότυπο του “αρσενικού” και “θηλυκό” ή “άνδρες” και “γυναίκες”. Οι μελέτες δεν συμπεριέλαβαν τους συμμετέχοντες που ήταν Nongarinary, Transgender, Gender-NonConform, Genderqueer, ο άνθρωπος ή το φύλο. Ως αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε παρόμοιους δυαδικούς όρους, ώστε να εκπροσωπούμε με ακρίβεια την αρχική έρευνα (δείτε την πλήρη εξήγηση για το γιατί χρησιμοποιούμε τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε). Ομοίως, λίγοι εάν οποιαδήποτε ερευνητική μελέτες ανέφεραν ειδικά ευρήματα στην απώλεια μαλλιών σε μαύρους ανθρώπους ή σε άλλες συγκεκριμένες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες.
Φάρμακα για απώλεια μαλλιών
Αρκετά συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά για να σταματήσουν την απώλεια μαλλιών και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Διαφήμιση
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αλωπεκία βασικά εργάζονται με αποκλεισμό της αρσενικής ορμόνης DHT [διυδροτεστοστερόνη] στις θέσεις υποδοχέα έτσι ώστε να μην βλάπτει και να συρρικνώνεται το θυλάκιο και τα μαλλιά της τρίχας, «εξηγεί ο Howard Sobel, MD, δερματολογικός χειρουργός στο νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη.
Διαφήμιση
1. minoxidil
Το Minoxidil μπορεί να είναι το πιο γνωστό θεραπευτικό σε αυτή την κατηγορία. Ως τοπική θεραπεία για την απώλεια μαλλιών, θα το βρείτε σε προϊόντα όπως Rogaine.
“Ο Rogaine μπορεί να εργαστεί”, λέει ο Jerome Potozkin, MD, πιστοποιημένος πίνακας πιστοποιημένος στο Danville, Καλιφόρνια. “Θα επιβραδύνει την τριχόπτωση που έχετε και μερικές τυχεροί θα δουν σημαντική νέα ανάπτυξη μαλλιών”.
Αλλά το minoxidil πωλείται επίσης ως από το στόμα φάρμακο. Μια μετα-ανάλυση 2022 Φεβρουαρίου σε Ο Jama Dermatology κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα 5 χιλιοστόγραμμα του στοματικού μινοξιδίλι ημερησίως ήταν πιο αποτελεσματική στην προώθηση νέων τριχών σε άνδρες από τις μικρότερες και μεγαλύτερες δόσεις.
Η διατροφή και η διοίκηση φαρμάκων εγκεκριμένα αρχικά εγκεκριμένα minoxidil για τη θεραπεία των προβλημάτων της αρτηριακής πίεσης. Δεν έχει εγκριθεί για την αλωπεκία, αλλά αποδίδεται ευρέως ετικέτα.
Η μεγαλύτερη παρενέργεια είναι η ανάπτυξη των μαλλιών του προσώπου, λέει ο Δρ Potozkin, αν και το minoxidil έχει επίσης συνδεθεί με ένα μη φυσιολογικό καρδιακό παλμό και αύξηση βάρους, ανά κλινική Mayo. Και να έχετε κατά νου ότι μπορεί να χρειαστεί όσο το δυνατόν ένα χρόνο.
2. Finasteride
Όπως το Minoxidil, αυτό είναι ένα άλλο χάπι συνταγών μιας ημέρας (εμπορικό σήμα Propecia). “Ένα ποσοστό των ατόμων [που το χρησιμοποιούν] θα αυξηθεί σημαντικά νέα, παχύτερα μαλλιά”, λέει ο Δρ Potozkin.
Στην μετα-αναλύσεις Jama 2022 μετα-ανάλυσης, 5 χιλιοστόγραμμα του Finasteride εργάστηκε ακόμα καλύτερα για την απώλεια μαλλιών από μια ισοδύναμη δόση minoxidil, αν και έρχεται με πιθανές παρενέργειες, όπως το πρόβλημα να πάρει μια στύση και κατάθλιψη.
Ενώ το FDA εγκεκριμένο Finasteride για τους άνδρες το 1997 (εγκρίθηκε για πρώτη φορά το 1992 για διευρυμένο προστάτη), δεν εγκρίνεται για τις γυναίκες που οφείλονται σε κίνδυνο για ελαττώματα γέννησης, λέει ο Δρ Potozkin. Μερικοί γιατροί το καθορίζουν εκτός ετικέτας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που αντιμετωπίζουν απώλεια μαλλιών.
Όπως το Minoxidil, ο Finasteride απαιτεί δέσμευση τουλάχιστον ετησίως.
Οι παρενέργειες που σχετίζονται με το στοματικό finasteride περιλαμβάνουν τα ακόλουθα, ανά κλινική Mayo:
- Κρύοι ιδρώτες ή ρίγη
- Σύγχυση
- Αίσθημα ζάλη, lightheaded ή λιποθυμία μετά από να ξυπνήσει ξαφνικά
- Λιγότερο συνήθως: φούσκωμα ή πρήξιμο, αλλαγές βάρους
3. Spironolactone
Η σπιρονολακτόνη (αλδεντόνη) εγκρίθηκε για πρώτη φορά για τη θεραπεία της υπέρτασης και της καρδιακής ανεπάρκειας αλλά, όπως το minoxidil, συχνά συνταγογραφείται απενεργοποιημένη ετικέτα για θηλυκό μοτίβο τριχόπτωσης (το είδος που σχετίζεται με την ηλικία). Στην πραγματικότητα, είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο αλωπεκίας για τις γυναίκες.
Σύμφωνα με την ερευνητική επιστολή του Ιουλίου 2020 στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας , των γυναικών συμμετεχόντων σε μια μελέτη που χρησιμοποίησε το Spironolactone για έξι μήνες δήλωσε βελτίωση. Όσο περισσότερο το χρησιμοποίησαν, τόσο πιο αποτελεσματικό ήταν. Οι γυναίκες που είχαν περισσότερα μαλλιά για να ξεκινήσουν με επίσης τα καλύτερα αποτελέσματα.
Σε μελέτες, λέει ο Shoshana Marmon, MD, PhD, Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας στη Νέα Υόρκη Ιατρικά Κολλέγιο και Νοσοκομείο Coney Island στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης, “οι ασθενείς είχαν την καλύτερη απάντηση σε αυτό το φάρμακο μετά από ένα χρόνο τακτικής χρήσης.”
Ο κατάλογος των πιθανών παρενεργειών από την Spironolactone είναι μεγάλη, ανά Εθνική Βιβλιοθήκη της Ιατρικής, συμπεριλαμβανομένων:
- Ζάλη
- Αίσθημα υπνηλία, κουρασμένος ή αδύναμος
- Παράτυπες εμμηνορροϊκές περιόδους
- Εμετός
- Αλλαγές σκαμνιών, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας
- Πρόβλημα με την αναπνοή ή την κατάποση
- Αλλαγές στον καρδιακό παλμό
4. Dutastide
Αυτό το χάπι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της καλοήθης υπερπλασίας του προστάτη (BPH) ή ενός μεγεθυσμένου προστάτη στους άνδρες αλλά επίσης εγκρίνεται για την ανδρογένη τριχόπτωση στους άνδρες. Μια σύγκριση του Dutasteride και Finasteride σε τρεις μελέτες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η Dutastide ήταν πιο αποτελεσματική, ανά συστηματική αναθεώρηση και μετα-ανάλυση σε κλινικές παρεμβάσεις σε τρεις Φεβρουαρίου 2019 σε κλινικές παρεμβάσεις στην γήρανση .
Όπως και ο Finasteride, όμως, ο Dutasteride δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Έχει επίσης παρόμοιες παρενέργειες στην αδελφή του φαρμακευτική αγωγή, δηλαδή: χαμηλότερη σεξουαλική κίνηση, δυσκολία εκσπερμάτωσης και στυτική δυσλειτουργία, ανά κλινική Mayo.
Βιταμίνες και συμπληρώματα για την τριχόπτωση
1. Nutrafol
Αυτό το συμπλήρωμα ανάπτυξης μαλλιών περιέχει βιταμίνες Α και C καθώς και στη βιταμίνη Β βιταμίνη και Saw Palmetto.
Μια μικρή Μάιος 2018 δίκη στο Journal of Drugs in Dermatology που χρηματοδοτείται από την εταιρεία που κάνει τη Nutrafol ανέφερε αύξηση της ανάπτυξης των τριχών μεταξύ 26 ενήλικων γυναικών που λαμβάνουν καψάκια γυναικών Nutrafol για έξι μήνες.
Οι ελλείψεις βιοτίνης, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών, αντιμετωπίζονται με συμπληρώματα. Υπάρχουν λιγότερες ενδείξεις ότι η βιοτίνη είναι αποτελεσματική στην αναγέννηση των μαλλιών σε υγιείς ανθρώπους. Μια μικρή μελέτη Μαρτίου 2015 στην έρευνα και η πρακτική της Δερματολογίας διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα που περιέχει βιοτίνη, μεταξύ άλλων συστατικών, επιβραδύνθηκε απώλεια μαλλιών και προώθησε νέα ανάπτυξη σε γυναίκες που το πήραν τακτικά σε τρεις μήνες.
Ενώ η βιταμίνη A συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της απώλειας μαλλιών σε ανθρώπους που δεν έχουν αρκετή από τη βιταμίνη, πάρα πολλά μπορεί να κάνουν πραγματικά τα πράγματα χειρότερα. “Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει την απορρόφηση των δραστικών συστατικών, αλλά μπορεί επίσης να ενοχληθεί για το θυλάκιο των τριχών”, λέει ο Δρ Sobel.
Όσον αφορά το Saw Palmetto, το οποίο αναστέλλει τον Androgens, ο Δρ. Μαρμό λέει: “Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση αυτού του συμπλήρου για τη σταθεροποίηση της απώλειας μαλλιών και είναι καλά ανεκτό χωρίς σημαντικές παρενέργειες”.
2. Viviscal
Αυτά τα συμπληρώματα διαθέτουν σχετικά καλό ιστορικό, λέει ο Δρ Rapport: “Έχει θαλάσσιο κολλαγόνο, και υπάρχουν μελέτες για να δείξουν έργα.”
Σύμφωνα με το άρθρο του Δεκεμβρίου 2018 στο Δερματολογικό Δερματολογίας των Γυναικών , τόσο το πριόνι Palmetto στη Nutrafol όσο και στις ενώσεις θαλάσσιων πρωτεϊνών στο Viviscal μπορεί να λειτουργήσει για την αλωπεκία όταν χορηγείται μόνη της, αλλά δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία Υποστηρίξτε αυτό ακόμα.
Το Viviscal περιέχει επίσης βιοτίνη, το οποίο αξίζει ένα σημείωμα προσοχής: μπορεί να πετάξει τις εξετάσεις αίματος, λέει ο Δρ Rapaport. “Δεν υποστηρίζω πραγματικά τη βιοτίνη, εκτός αν κάποιος είναι απόλυτα ανεπαρκής, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν μια πολύ, πολύ κακή διατροφή”, προσθέτει.
3. ψευδάργυρος
Υπάρχουν στοιχεία ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να βοηθήσουν την αναγέννηση των μαλλιών σε άτομα με ελλείψεις. Τα σώματά μας δεν κάνουν τον ψευδάργυρο – το παίρνουμε από πλούσια σε ψευδάργυρα τρόφιμα όπως τα ψάρια και το κρέας.
4. Σίδερο
Αυτή είναι η πιο κοινή διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως, και μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να βοηθήσουν στην τριχόπτωση λόγω των πραγματικών ελλείψεων, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι θα βοηθήσουν στην αραίωση των μαλλιών σε υγιείς ανθρώπους.
“Ο δερματολόγος σας μπορεί να θέλει να ελέγξει τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας πριν συστήσει αυτό το συμπλήρωμα”, λέει ο Δρ. Μαρμονία.
Τι γίνεται με το ιχθυέλαιο;
Υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει με την αναγέννηση των μαλλιών. Γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση ψαριών (όπως ο σολομός), οι οποίοι περιέχουν υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βοηθούν στην εξάλειψη των καρδιακών προβλημάτων.
Σχετική ανάγνωση
6 τρόφιμα για φαγητό για παχύτερα μαλλιά
Απώλεια μαλλιών σε μαύρους ενήλικες
Υπάρχουν λίγες πληροφορίες για τα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών για τις μαύρες γυναίκες, παρόλο που σχεδόν το μισό έχουν αναφέρει την απώλεια μαλλιών, σύμφωνα με μια έρευνα του 2016 από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
Η πιο κοινή αιτία της τριχόπτωσης σε αυτόν τον πληθυσμό είναι η κεντρική φυγοκεντρική κτιριακή αλωπεκία (CCCA) όπου η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια μαλλιών. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν στεροειδή και άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα καθώς και από το στόμα αντιβιοτικά και το μινοξιδίλη.
Μια άλλη αιτία ονομάζεται αλωπεκία έλξης, που προκαλείται από παρατεταμένη και σφιχτή τράβηγμα στα μαλλιά, συχνά από στυλ μαλλιών όπως πλεξούδα ή ο άαρο. Η αλωπεκία έλξης μπορεί να διορθωθεί με την αλλαγή στυλ μαλλιών σε χαλαρές ρυθμίσεις. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το minoxidil μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με το δέρμα της Εταιρείας Χρώμα.
Η Jada Pinkett Smith έχει την αλωπεκία Areata, μια αυτοάνοση διαταραχή η οποία είναι πιο κοινή σε μαύρους ενήλικες από τους ασιατικούς ή τους λευκούς ανθρώπους, ανά ιατρική yale. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τοπικές συνθέσεις καθώς και στεροειδή και άλλα φάρμακα.
Από που να αγοράσω
1. Διατηρεί γι ‘αυτόν
Επισκεφθείτε την πίστωση: κρατάει
Η κραυγή είναι μια ηλεκτρονική εταιρεία που θα παραδώσει χάπια finasteride στην πόρτα σας. Προσφέρει επίσης τοπικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένου του minoxidil και του σαμπουάν που συνταγογραφεί.
Οι πελάτες που πηγαίνουν στον ιστότοπο θα έχουν μια ηλεκτρονική διαβούλευση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σε μία από τις πολλές ειδικότητες (συμπεριλαμβανομένης της δερματολογίας) πριν λάβουν μια συνταγή finasteride.
Αγοράστε το: Keeps.com; Τιμή: $ 25 / μήνα
2. Για τη δική τους
Επισκεφθείτε πίστωση: Για τη δική σας
Γιατί πωλεί μια ποικιλία προϊόντων απώλειας μαλλιών που προσανατολίζονται προς τις γυναίκες. Αυτό περιλαμβάνει στοματική σπιρονολακτόνη καθώς και τοπικό finasteride και minoxidil.
Η διαδικασία είναι πολύ ίδια με τη διατήρηση: μια ηλεκτρονική διαβούλευση με έναν γιατρό θα σας πάρει μια συνταγή, και τα χάπια στη συνέχεια παραδίδονται στο σπίτι σας.
Αγοράστε το: forhers.com; Τιμή: Ξεκινώντας από $ 30 / μήνα
3. Viviscal
Επισκέψεις πίστωσης: Viviscal
Τα συνδικάτα απώλειας μαλλιών για άνδρες και γυναίκες είναι ευρέως διαθέσιμα χωρίς συνταγή σε απευθείας σύνδεση καθώς και σε τοπικούς λιανοπωλητές.
Αγοράστε το: viviscal.com ($ 100 για προμήθεια 3 μηνών). Amazon ($ 25.64 για μια προμήθεια 1 μηνών)
4. Nutrafol
Επισκεφθείτε την πίστωση: Nutrafol
Επίσης ευρέως διαθέσιμη χωρίς ιατρική συνταγή. Το Nutrafol πωλεί διαφορετικά σκευάσματα για συγκεκριμένους πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών, των ανδρών, των ανθρώπων μετά τον τοκετό και τους μετεμμηνοπαυσιακούς ανθρώπους.
Αγοράστε το: Nutrafol.com ($ 79 / μήνα)
Τι να γνωρίζετε πριν αγοράσετε
1. Χρονισμός
Οι θεραπείες συνήθως λειτουργούν μόνο αν εξακολουθείτε να έχετε κάποια μαλλιά, έτσι όσο νωρίτερα ξεκινάτε, τόσο το καλύτερο.
2. Συμπληρώστε την ασφάλεια
Τα τέσσερα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την απώλεια μαλλιών και την ανάπτυξη των μαλλιών – minoxidil, finasteride, spirolactone και dutaseride – όλα καλά μελετώνται με σαφείς κατευθύνσεις για το πόσο να πάρει και πότε.
Οι υπερ-μετρητικές βιταμίνες και τα συμπληρώματα, από την άλλη πλευρά, συχνά δεν είναι. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην ξέρετε τι είναι η βέλτιστη δόση.
Επιπλέον, επειδή τα συμπληρώματα υπερ-μετρητών δεν ρυθμίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα, δεν μπορείτε πάντα να είστε σίγουροι ότι αυτό που βλέπετε στην ετικέτα είναι αυτό που αγοράζετε πραγματικά.
Πριν απομακρύνετε τα χρήματα, δείτε αν ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια αξιόπιστη μάρκα.
3. Άλλα συστατικά
Ορισμένα προϊόντα αλωπεκίας μπορούν επίσης να περιέχουν μερικά από αυτά τα συστατικά:
- Κερατίνη
- Fenugreek
- Σπόρος κολοκύθας
- Βρύα
- Λιναρόσπορο
- Πράσινο τσάι
- Βόριο
Σύμφωνα με τον Δρ Sobel, αυτά είναι χρήσιμα για την υγεία των μαλλιών και των τριχών, αλλά μόνοι τους δεν είναι υπεύθυνοι για την ανάπτυξη των μαλλιών.
4. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Ανδρογονική αλωπεκία είναι μια εκπληκτική (εάν ανεπιθύμητη) αποτέλεσμα της γήρανσης και δεν απαιτεί κατ ‘ανάγκη ιατρική παρέμβαση. Άλλες αιτίες αλωπεκίας μπορεί να μην είναι τόσο καλοήθεις. Αξίζει να ελέγξετε με έναν ιατρικό επαγγελματία πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχήμα ανάπτυξης μαλλιών για να αποκλείσει άλλες αιτίες.
Θα είναι επίσης σε θέση να σας ενημερώσουν για άλλες θεραπείες, όπως φωτεινές συσκευές.
Διαφήμιση