Οι θερμίδες στο ουίσκι scotch εξαρτώνται από το proof.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Το ουίσκι περιέχει από 64 έως 80 θερμίδες ανά ουγγιά, αλλά οι επιδράσεις του αποστάγματος δεν τελειώνουν εκεί. Το αλκοόλ έχει επίδραση σε κάθε σύστημα του σώματός σας – από τον εγκέφαλό σας μέχρι το πεπτικό σας σύστημα – πολύ πέρα από τον αριθμό των θερμίδων κάθε ποτού που καταναλώνετε.
Ο αριθμός των θερμίδων στο ουίσκι σας εξαρτάται επίσης από το αν το καταναλώνετε με δημοφιλή μείγματα, όπως κόλα ή sour mix. Αυτές οι θερμίδες μπορούν να αθροιστούν και να ανατρέψουν τις προσπάθειες να διαχειριστείτε το βάρος σας.
Συμβουλή
Οι θερμίδες στο ουίσκι ουίσκι εξαρτώνται από το proof. Το ουίσκι με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αποστάγματα έχει λιγότερες θερμίδες: 64 θερμίδες ανά ουγγιά για το 80 proof και 80 θερμίδες ανά ουγγιά για το 100 proof.
Τι είναι το σκωτσέζικο ουίσκι;
Το ουίσκι είναι ένα απόσταγμα που παρασκευάζεται από σπόρους δημητριακών, νερό και μαγιά. Η λέξη “ουίσκι” προέρχεται στην πραγματικότητα από μια γαελική λέξη που σημαίνει “νερό της ζωής”. Το σκωτσέζικο ουίσκι πρέπει να ωριμάζει στη Σκωτία για τουλάχιστον τρία χρόνια και εμφιαλώνεται με ελάχιστη περιεκτικότητα 80 proof, δηλαδή 40 τοις εκατό αλκοόλ κατ’ όγκο. Το σκωτσέζικο ουίσκι πωλείται επίσης σε σκευάσματα 100-proof, τα οποία χρονομετράνε στο 50 τοις εκατό αλκοόλ κατ’ όγκο.
Διαβάστε περισσότερα: Τι να πίνετε και πότε να το πίνετε
Μια τυπική μερίδα αλκοόλ, όπως ορίζεται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι 1,5 ουγγιά. Με αυτό το μέγεθος μερίδας, ένα ουίσκι με 80 βαθμούς αλκοόλ παρέχει 97 θερμίδες, ενώ ένα ουίσκι με 94 βαθμούς αλκοόλ περιέχει 116 θερμίδες.
Φυσικά, τα περισσότερα ανάμεικτα ποτά που παρασκευάζονται με ουίσκι ουίσκι θα έχουν υψηλότερο θερμιδικό φορτίο. Ωστόσο, προσθέστε λίγο νερό στο ουίσκι σας και δεν θα έχετε καμία πρόσθετη θερμίδα. Το κλασικό ουίσκι με σόδα, φτιαγμένο με club soda, προσθέτει φυσαλίδες στο ποτό σας, αλλά ούτε και επιπλέον θερμίδες.
Αν προσθέσετε 3 ουγκιές sour mix για να δημιουργήσετε ένα Whiskey Sour, θα έχετε 80 περισσότερες θερμίδες στο ποτό σας. Ένα ποτό φτιαγμένο με 8 ουγκιές κανονικής κόλα προσθέτει 110 θερμίδες επιπλέον του αριθμού που υπάρχει ήδη σε όποια απόδειξη κι αν πίνετε.
Οι θερμίδες του ουίσκι αυξάνονται
Αν πίνετε μερικά ποτά, ειδικά κοκτέιλ που φτιάχνονται με μείγματα, οι θερμίδες συμβάλλουν στην ημερήσια πρόσληψη και μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους, αν το ποτό αποτελεί τακτική συνήθεια. Όπως επισημαίνει το Medline Plus, τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά έχουν ελάχιστη έως καθόλου θρεπτική αξία – έτσι αυτές οι θερμίδες δεν προσθέτουν κανένα πραγματικό όφελος στη διατροφή σας.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να απορροφάτε και να χρησιμοποιείτε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της θειαμίνης, της βιταμίνης Β-12, του φολικού οξέος και του ψευδαργύρου, σύμφωνα με το Τμήμα Φοιτητικών Υπηρεσιών Υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο.
Οι θερμίδες στο ουίσκι scotch εξαρτώνται από το proof.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Το ουίσκι περιέχει από 64 έως 80 θερμίδες ανά ουγγιά, αλλά οι επιδράσεις του αποστάγματος δεν τελειώνουν εκεί. Το αλκοόλ έχει επίδραση σε κάθε σύστημα του σώματός σας – από τον εγκέφαλό σας μέχρι το πεπτικό σας σύστημα – πολύ πέρα από τον αριθμό των θερμίδων κάθε ποτού που καταναλώνετε.
Ο αριθμός των θερμίδων στο ουίσκι σας εξαρτάται επίσης από το αν το καταναλώνετε με δημοφιλή μείγματα, όπως κόλα ή sour mix. Αυτές οι θερμίδες μπορούν να αθροιστούν και να ανατρέψουν τις προσπάθειες να διαχειριστείτε το βάρος σας.
Συμβουλή