Διαχείριση βάρους

Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να πολτοποιήσετε τα γεύματά σας, τα φρούτα και τα λαχανικά όταν καταναλώνετε μια ημιστερεά δίαιτα.Η ημιστερεά δίαιτα ξεκινά συνήθως τρεις έως τέσσερις εβδομάδες μετά από μια χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης....

Η κρέμα αλβολένιο είναι καλή για την ενυδάτωση του δέρματος, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesΗ απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Και έτσι, όταν ακούτε ότι το να τρίβετε...

Μια γυναίκα πίνει ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.Πηγή εικόνας:4774344sean/iStock/Getty ImagesΟι υδατάνθρακες αποτελούν μια γρήγορη πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αν και τα στερεά τρόφιμα, όπως τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ρύζι, τα δημητριακά πρωινού...

Τα καλύτερα βιβλία μαγειρικής για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν υγιεινές συνταγές με πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και σας ενθαρρύνουν να απολαμβάνετε το φαγητό σας.Image Credit:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΜειώνοντας τον κίνδυνο ασθενειώνΦιλικό προς...

Η πρόσληψη 6.000 θερμίδων την ημέρα είναι περίπου τριπλάσια της μέσης ημερήσιας συνιστώμενης θερμιδικής πρόσληψης, δεδομένου ότι οι συστάσεις της Ένωσης Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) για το ποσοστό της ημερήσιας αξίας βασίζονται...

Ένας άνδρας στέκεται πάνω σε μια ψηφιακή ζυγαριά μπάνιου.Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images Ακριβώς όπως κάθε ηλεκτρονική συσκευή, ένας ψηφιακός μετρητής Health o απαιτεί σωστή ρύθμιση για να λειτουργήσει σωστά. Η ζυγαριά μπορεί...

Μια γυναίκα πίνει ένα slurpee από το 7-11. Πηγή εικόνας:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ένα Seven Eleven Slurpee μπορεί να χτυπήσει το σημείο. Αλλά ένα δωρεάν Seven...

Ένα πιάτο με φρέσκα φρούτα σε ένα τραπέζι.Πηγή εικόνας:Georgina198/iStock/Getty Images Αν σκέφτεστε να κάνετε νηστεία για να χάσετε βάρος, η δίαιτα με φρούτα μπορεί να είναι μια ευεργετική επιλογή. Σε αντίθεση...