Fitness

Χρειάζεται και δίαιτα και άσκηση για να αποκτήσετε ένα αδύνατο, γυμνασμένο σώμα.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesΟι μέρες που κοιτάζετε τη ζυγαριά -θέλοντας να την αλλάξετε- φαίνεται να μειώνονται, καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες αναζητούν τρόπους για να...

Δωρεάν σωματικές ασκήσεις στο σπίτιΕικόνα Credit:fizkes/iStock/GettyImagesΟι σωματικές ασκήσεις είναι ήπια μοτίβα κίνησης που μετατοπίζουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα για να δημιουργήσουν νέες μυϊκές συνήθειες. Αυτές οι νέες συνήθειες μπορούν να ανακουφίσουν τους χρόνιους...

Η ποσότητα των θερμίδων που καίτε βασίζεται σε διάφορους παράγοντες.Πηγή εικόνας:SolStock/E+/GettyImagesΑν και οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε περίπου 100 θερμίδες ανά μίλι περπατήματος ή τρεξίματος, αυτή είναι μόνο μια γενικευμένη εκτίμηση. Ο πραγματικός αριθμός θερμίδων...

Η εύρεση της καλύτερης ζώνης τρεξίματος για εσάς έχει να κάνει με την εφαρμογή, την άνεση και τη γνώση του τι θέλετε να έχετε μαζί σας στα τρεξίματά σας.Image Credit:morefit.eu Creative ...

Οι δυνατοί αστράγαλοι μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνουν την αθλητική σας απόδοση.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Ανατομία αστραγάλου Οφέλη Καλύτερες ασκήσεις ...

Ένας άνδρας και μια γυναίκα περπατούν μαζί.Πηγή εικόνας:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους γυμναστές που θέλουν να γίνουν πιο δραστήριοι, και μπορεί ακόμη και να σας...

Ο υπολογισμός των στόχων απώλειας βάρους δεν είναι τόσο δύσκολος όσο νομίζετε.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Τέσσερις μήνες είναι μια σύντομη περίοδος στη ζωή σας στο σύνολό της. Είναι όμως αρκετά μεγάλο...

Dirt bike σε πίστα αγώνωνΠηγή εικόνας:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Η Keihin Fuel Systems είναι ένας μεγάλος κατασκευαστής καρμπυρατέρ για αγωνιστικά οχήματα όπως dirtbikes, σκάφη θαλάσσης και μοτοσικλέτες. Κατασκευάζουν επίσης άλλα προϊόντα που αφορούν...