δίαιτες

Η συμμετοχή του εφήβου σας στην προετοιμασία και το μαγείρεμα μπορεί να τον βοηθήσει να ακολουθήσει ένα θρεπτικό πρόγραμμα γευμάτων.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Για να προάγουν την ανάπτυξη, το υγιές βάρος και...

Αν θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, η δίαιτα Άτκινς είναι μια πιθανή επιλογή για την επίτευξη των στόχων σας.Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Αν θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε...

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα, οπότε επιδιώξτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα χορταστικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά γεύμα.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImages Σε...

Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά είναι απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί κανονικά.Image Credit:Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images Συλλογικά γνωστά ως "μακροθρεπτικά συστατικά", οι υδατάνθρακες, οι...

Τα ζυμαρικά με κοτόπουλο και δαμάσκηνο είναι ένα γεύμα εγκεκριμένο από τη δίαιτα των οξέων-ασβέστων.Image Credit:Gregor Lajh/iStock/Getty Images Η δίαιτα acid-ash βασίζεται στην ιδέα ότι μπορείτε να αλλάξετε τη σύνθεση της...

Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά - σπανάκι, κουνουπίδι, σπαράγγια, παντζάρια, μπάμιες και μανιτάρια - που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.Image Credit:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει...

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χαμηλών θερμίδων.Image Credit:AniHobel/iStock/GettyImages Ο προγραμματισμός των γευμάτων που θα φάτε είναι ένας φανταστικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε...

Τα ενεργειακά ποτά δεν αποτελούν αξιόπιστη στρατηγική για την απώλεια βάρους - και η υπερκατανάλωση μπορεί να είναι επικίνδυνη.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages Τα ενεργειακά ποτά υπόσχονται ότι "σας δίνουν φτερά" και προβάλλουν άλλους...