Ψυχική Υγεία

Η άσκηση της αυτοσυγκέντρωσης είναι ένας τρόπος που μπορείτε να εργαστείτε για την οικοδόμηση μιας υγιούς εικόνας σώματος. Πιστωτική εικόνα: getTyimages/Morefit.eu Creative Εάν έχετε αισθανθεί δυσφορία γύρω από την εικόνα του σώματός σας,...

Τα συμπτώματα εξάντλησης μπορεί να είναι σωματικά και πνευματικά, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, της ευερεθιστότητας, της δυσκολίας της συγκέντρωσης και της έλλειψης ικανοποίησης. Σε αυτό το άρθρο Ορίστε όρια Μιλήσω Κοιμήσου...

Μαζί με την αντιμετώπιση του πόνου και της δυσφορίας, η ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτήσει πολύ χρόνο που αφιερώνεται στο σπίτι και άλλες διαταραχές στη ρουτίνα σας. Η χειρουργική επέμβαση...

Η επίτευξη ενός μεγάλου στόχου είναι συναρπαστική, αλλά μπορεί συχνά να ακολουθείται από αίσθημα μπλε λόγω μερικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των βιοχημικών αλλαγών στον εγκέφαλό σας. Ολοκληρώθηκε (και aced!) Ένα σημαντικό έργο; Μετακινήθηκε στο...

Η αναπνοή βαθιά μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα μιας συνεχιζόμενης επίθεσης πανικού. IMAGE Credit: Recep-BG/E+/GetTyimages Σε αυτό το άρθρο Ορισμός επίθεσης πανικού Ορισμός επίθεσης άγχους Αιτίες ...

Εάν αισθάνεστε σαν να κλαίνε, αλλά τα δάκρυα δεν θα έρθουν, μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να είναι να κατηγορήσει την πίστωση. Σε αυτό το άρθρο Οφέλη από το κλάμα Λόγοι...

Ο ναύλος μπάρμπεκιου είναι καλός σε μετριοπάθεια, αλλά η εξισορρόπησή του με επιλογές υγιεινής διατροφής είναι καλύτερη για τη διάθεσή σας και την ψυχική σας υγεία. Το σχολείο έξω, ο ήλιος λάμπει και...

Τα οφέλη του βουτού, όταν γίνονται τακτικά, περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους. Μια τακτική πρακτική διαλογισμού μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την κατεύθυνση της διαχείρισης της εσωτερικής συνομιλίας του εγκεφάλου σας και να σας...