Διατροφή

Τηγανίστε τον κιμά στο τηγάνι όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε άλλο κιμά.Πηγή εικόνας:skhoward/iStock/GettyImagesΜπορείτε να μαγειρέψετε ιταλικό κιμά λουκάνικο για να συνοδεύσετε τα αυγά για πρωινό ή να το προσθέσετε σε διάφορα κύρια πιάτα για...

Καλλιεργήστε αγγούρια στον κήπο σας για να διώξετε το ρέψιμο.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesΤα αγγούρια είναι ένα δροσιστικό φρούτο που μπορείτε να απολαύσετε ωμά με σαλάτες, σάντουιτς ή μόνα τους. Πολύ χαμηλά σε θερμίδες, τα...

Τα τενεκεδάκια κοτόπουλου - επίσης γνωστά ως λωρίδες κοτόπουλου, δάχτυλα κοτόπουλου ή γκουγιόν κοτόπουλου - φτιάχνονται συνήθως με στήθος κοτόπουλου.Πηγή εικόνας:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesΤα τέντερς κοτόπουλου - γνωστά και ως λωρίδες κοτόπουλου, δάχτυλα κοτόπουλου ή γκουγιόν...

Τα ψάρια, τα φασόλια και το τόφου είναι καλές πηγές πρωτεΐνης.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesΠερισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού των ΗΠΑ καταναλώνει υπερβολικά πολλές πρωτεΐνες, σύμφωνα με τις τελευταίες διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς. Η έκθεση...

Το φιλέτο μινιόν είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου.Πηγή εικόνας:Roxiller/iStock/GettyImagesΤο filet mignon, το οποίο προέρχεται από φιλέτο φιλέτο, είναι ένα τρυφερό κομμάτι βοδινού κρέατος που είναι γενικά ακριβότερο από άλλες μπριζόλες. Το μοσχάρι είναι...

Οι αρσιβαρίστες μπορεί να εμφανίσουν πρησμένο πρόσωπο από τη λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης.Πηγή εικόνας:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesΤο σώμα σας παράγει κρεατίνη στα νεφρά, το πάγκρεας και το συκώτι. Προσλαμβάνετε επίσης κρεατίνη κάθε φορά που τρώτε κρέας...

Το Gatorade είναι ένα αθλητικό ποτό που περιέχει ζάχαρη και ηλεκτρολύτες όπως νάτριο και κάλιο.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesΌταν διψάτε και χρειάζεστε μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, τι αρπάζετε; Αν προσπαθείτε να αποφασίσετε σε ποια πλευρά της διαμάχης...

Το ψητό με κατσικάκι είναι επίσης γνωστό ως ψητό κατσαρόλας.Πηγή εικόνας:svariophoto/iStock/Getty ImagesΤα κομμάτια βοδινού κρέατος "chuck" προέρχονται από την περιοχή γύρω από την ωμοπλάτη της αγελάδας. Περιέχουν πολλούς μικρούς μύες, αντί να είναι ένα...