Εκπαίδευση

Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης - όπως το τρέξιμο δύο μιλίων την ημέρα - μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αν αυτός είναι ο στόχος σας.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Το τρέξιμο δύο...

Μια γυναίκα προπονείται σε ένα μηχάνημα με καλώδια flye σε ένα γυμναστήριο.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Το Anytime Fitness είναι ένα γυμναστήριο που προσφέρει απεριόριστη πρόσβαση στα μέλη του χωρίς να έχει...

Μπορούν οι καρδιοπροπονήσεις να κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν;Πηγή εικόνας:shevtsovy/iStock/GettyImages Η στάση του μποξ στο ρινγκ είναι κάτι περισσότερο από το πώς στέκεστε. Η στάση σας σταθεροποιεί το σώμα σας...

Η ταχύτητα, η διάρκεια και το μέγεθος του σώματος επηρεάζουν τον αριθμό των θερμίδων που καίτε σε μια ποδηλατοβόλτα, αλλά μπορείτε να περιμένετε να κάψετε περίπου 50 με 60 θερμίδες ανά μίλι, ως...

Η αύξηση του μυϊκού όγκου μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του τατουάζ.Image Credit:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Αν δεν επιλέξετε την αφαίρεση με λέιζερ κάποια στιγμή στο μέλλον, ένα τατουάζ είναι για όλη σας...

Οι δυναμικές διατάσεις των χεριών αυξάνουν τη ροή του αίματος στις αρθρώσεις σας και ζεσταίνουν τους μυς σας για πιο δυνατές και ασφαλείς προπονήσεις.Image Credit:ninikas/iStock/GettyImages Το να μπαίνετε σε μια προπόνηση...

Στις ΗΠΑ, 50 εκατομμύρια άνθρωποι τρέχουν - ο μεγαλύτερος συνολικός αριθμός στον κόσμο.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Παγκόσμιο τρέξιμο Τρέξιμο στις ΗΠΑ Απόσταση...

Η αιώρηση στο νερό δεν είναι μόνο για χαλάρωση- θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σώσετε τη ζωή σας.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Το να βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε ανοιχτά νερά χωρίς σωσίβιο είναι ένας...