Προπονήσεις

Χρειάζεται και δίαιτα και άσκηση για να αποκτήσετε ένα αδύνατο, γυμνασμένο σώμα.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesΟι μέρες που κοιτάζετε τη ζυγαριά -θέλοντας να την αλλάξετε- φαίνεται να μειώνονται, καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες αναζητούν τρόπους για να...

Δωρεάν σωματικές ασκήσεις στο σπίτιΕικόνα Credit:fizkes/iStock/GettyImagesΟι σωματικές ασκήσεις είναι ήπια μοτίβα κίνησης που μετατοπίζουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα για να δημιουργήσουν νέες μυϊκές συνήθειες. Αυτές οι νέες συνήθειες μπορούν να ανακουφίσουν τους χρόνιους...

Η ποσότητα των θερμίδων που καίτε βασίζεται σε διάφορους παράγοντες.Πηγή εικόνας:SolStock/E+/GettyImagesΑν και οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε περίπου 100 θερμίδες ανά μίλι περπατήματος ή τρεξίματος, αυτή είναι μόνο μια γενικευμένη εκτίμηση. Ο πραγματικός αριθμός θερμίδων...

Dirt bike σε πίστα αγώνωνΠηγή εικόνας:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Η Keihin Fuel Systems είναι ένας μεγάλος κατασκευαστής καρμπυρατέρ για αγωνιστικά οχήματα όπως dirtbikes, σκάφη θαλάσσης και μοτοσικλέτες. Κατασκευάζουν επίσης άλλα προϊόντα που αφορούν...

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές των βαράκια.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Είτε συμμετέχετε σε έναν σοβαρό διαγωνισμό άρσης βαρών και θέλετε να παίξετε σύμφωνα με τους κανόνες είτε απλώς αναζητάτε μεθόδους προπόνησης χαμηλής όχλησης που χρησιμοποιούν...

Το στομάχι σας μπορεί να φαίνεται μεγαλύτερο αφού γυμναστείτε επειδή κοιτάζετε τον εαυτό σας με πιο κριτική ματιά.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε ένα απογοητευτικό φαινόμενο όταν...

Τα καλύτερα βίντεο προπόνησης μπορούν να σας βοηθήσουν να κινηθείτε στο σπίτι με λίγο χώρο και ελάχιστο εξοπλισμό.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε ...

Ο αριθμός των θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια του πάγκου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται κάνοντας πάγκο εξαρτάται από το πόσο έντονα σηκώνετε και...