Εκπαίδευση
Τα 3 καλύτερα παπούτσια Asics για την υπερέκταση, σύμφωνα με τους ποδίατρους και τους γυμναστές
Με την υπερέκταση, το πόδι σας κυλάει προς τα έξω καθώς προσγειώνεστε. Η Asics κατασκευάζει μερικά από τα καλύτερα παπούτσια για να το αποτρέψετε αυτό.Image Credit:morefit.eu Σε αυτό το άρθρο ...
Εκπαίδευση
Δεν μπορείτε να κάνετε το 90/90 Hip Switch; Να τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας
Το τέντωμα 90/90 hip switch απαιτεί μεγάλη κινητικότητα στα γόνατα και τους γοφούς σας.Image Credit:Kim Grundy/morefit.eu Σε αυτό το άρθρο Δυσκαμψία στο μπροστινό πόδι Δυσκαμψία στο...
Εκπαίδευση
Τα καλύτερα τζελ τρεξίματος έχουν διαφορετικά επίπεδα υδατανθράκων, θερμίδων και καφεΐνης για να ταιριάζουν στις ενεργειακές ανάγκες του σώματός σας.Image Credit:morefit.eu Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε ...
Εκπαίδευση
Δεν μπορείτε να τρέξετε ένα μίλι χωρίς να σταματήσετε; Να τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας
Το να μπορείτε να τρέξετε ένα μίλι είναι θέμα περισσότερων από την αντοχή.Image Credit:Jay Yuno/E+/GettyImages Ένας από τους πρώτους στόχους που συχνά θέτουν οι νέοι δρομείς είναι να τρέξουν ένα μίλι...
Εκπαίδευση
Πόσα βήματα την ημέρα πρέπει πραγματικά να κάνετε;
Ο αριθμός των βημάτων που πρέπει να κάνετε την ημέρα ποικίλλει και πρέπει να αφορά περισσότερο την ποιότητα παρά την ποσότητα.Image Credit:morefit.eu CreativeΗ καθημερινή πρόκληση βημάτων σας βοηθά να δεσμευτείτε να περπατάτε περισσότερο κατά...