Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε επιθέσεις που φτέρνισμα από άλλους.
Το φτέρνισμα είναι μία από αυτές τις σωματικές λειτουργίες που συμβαίνει τόσο συχνά σπάνια το δίνουμε πολύ σκέψη. Αλλά όταν ένα achoo μετατρέπεται σε επίθεση πλήρους φτέρνα, ίσως να αρχίσετε να αναρωτιέστε τι συμβαίνει (και αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να το σταματήσετε).
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Οι φτέρνζες – αυτές οι ξαφνικές, δυναμικές εκρήξεις αέρα που εκδιώχθηκαν από τη μύτη και το στόμα σας – είναι η αυτόματη μέθοδος του σώματος για να πάρει ερεθιστικά όπως σκόνη, γύρη ή μικρόβια από τη μύτη ή το λαιμό.
“Το φτέρνισμα είναι ένα συντονισμένο, προστατευτικό αναπνευστικό αντανακλαστικό που συμβαίνει λόγω της διέγερσης της ανώτερης αναπνευστικής οδού, ιδιαίτερα της ρινικής κοιλότητας”, εξηγεί ο Kishor Gangani, MD, MPH, ένας εσωτερικός με το Memorial Hospital του Texas Health.
Διαφήμιση
Όταν ορισμένα νεύρα στη μύτη διεγείρονται από ένα ερεθιστικό, ένα μήνυμα αποστέλλεται στον εγκέφαλο για να βγάλει το gunk έξω το συντομότερο δυνατόν. Τα σήματα βγαίνουν στους μυς στο στήθος, στην κοιλιά, στα φωνητικά κορδόνια και στο πίσω μέρος του λαιμού, λέγοντάς τους να συνεργαστούν για να εκδιώξουν τους ερεθισμούς από τους αεραγωγούς σας, σύμφωνα με τους Nemours.
Διαφήμιση
Αυτή η απάντηση είναι απίστευτα ισχυρή. Τα φτερά μπορούν να ταξιδεύουν μέχρι και 100 μίλια την ώρα και να στείλουν περισσότερα από 10.000 σταγονίδια βλέννας στον αέρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Πνευμονοπαθητικών. (Γι ‘αυτό είναι τόσο μεγάλοι στη διάδοση των μικροβίων – και γιατί είναι τόσο σημαντικό να τα καλύψουμε!)
Με αυτό το είδος χωρητικότητας, ένα φτάρνισμα είναι συχνά αρκετό για να ξεκαθαρίσει τον προσβλητικό ένοχο. Αλλά όχι πάντα.
Διαφήμιση
Σχετική ανάγνωση
Γιατί το φτάρνισμα μυρίζει και τι σημαίνουν 4 αρώματα
Τι προκαλεί το φτέρνισμα;
Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται μόνο μία ή δύο φορές, ενώ άλλοι φαίνεται να πηγαίνουν Gesundheit πολλές φορές στη σειρά. Και στην πραγματικότητα, το φτέρνισμα λίγο ή πολλά είναι και τα δύο φυσιολογικά. “Εάν το πρώτο φτάρνισμα δεν είναι αρκετά ισχυρό για να απαλλαγείτε από τους ερεθισμούς, το σώμα θα σας κάνει να φτερνίζετε πολλές φορές στη σειρά μέχρι να εκδιώξετε τους ερεθισμούς”, εξηγεί ο Δρ Gangani.
1. Είναι ακριβώς ο τρόπος που φτερνίζετε
Εάν είστε κάποιος που φαίνεται να ασχολείται με το φτάρνισμα με τις επιθέσεις, το αντανακλαστικό σας μπορεί να είναι λίγο λιγότερο ισχυρό, λέει ο Δρ Gangani. Εάν έχετε την τάση να φτερνίζετε σε τρεις, για παράδειγμα, το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί αυτές τις τρεις προσπάθειες για να βγάλετε το ερεθιστικό από τη μύτη σας.
Τα ίδια τα φτερά δεν προκαλούν γενικά προκαλούν ανησυχία, αλλά αν φαίνεται ότι φτάσετε χωρίς διακοπή, ίσως αξίζει να εξετάσετε μια πιθανή υποκείμενη αιτία, όπως οι αλλεργίες.
2. Είναι αλλεργίες
Συχνά ο ένοχος είναι ένα αλλεργιογόνο που δεν είναι καλά διαχειριζόμενο. “Εάν παίρνετε εκτεθειμένοι σε αλλεργιογόνο ξανά και ξανά, θα είστε επιρρεπείς σε επιθέσεις που φτέρνισμα πιο συχνά, καθώς ίσως να μην μπορείτε να καθαρίσετε τα ρινικά περάσματα σας με ένα πάτημα”, λέει ο Δρ Gangani.
Επίσης, εδώ είναι ένα για να αρχειοθετήσετε κάτω από παράξενα αλλά αληθινά γεγονότα: μερικοί άνθρωποι είναι φωτοβολταϊκά, που σημαίνει ότι φτερνίζουν ή βιώνουν μια αίσθηση τσίμπημα στη μύτη σε απάντηση στο ξαφνικό φωτεινό φως (όπως ο ήλιος). Ενώ η ίδια η κατάσταση δεν είναι επιβλαβής, το Photic Sneezing μπορεί να δημοσιεύσει δυνητικούς κινδύνους – όπως μια επίθεση με φτάρνισμα που συμβαίνει κατά την οδήγηση από μια σκοτεινή σήραγγα σε μια φωτεινή μέρα, σημειώνει περιλήψεις ιατρικής γενετικής. Ή ένα καπέλο είναι συνήθως αρκετό για να κρατήσει το φτέρνισμα υπό έλεγχο.
Μπορείτε να σταματήσετε τις επιθέσεις με φτάρνισμα;
Τα ατελείωτα φτάρνισμα μπορεί να είναι ενοχλητικά και ενοχλητικά, ειδικά σε κοινωνικά περιβάλλοντα. Επιπλέον, όσο περισσότερο φτερνίζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να στείλετε τα μικρόβια σας που πετούν προς τους άλλους. Υπάρχει λοιπόν κάτι που μπορείτε να κάνετε για να τους σταματήσετε;
Μην κρατάτε σε φτέρνισμα
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μπορούν να περιορίσουν ένα φτάρνισμα με το τσίμπημα της μύτης τους. Αλλά προσπαθώντας να σταματήσετε δεν είναι καλή ιδέα.
“Θα πρέπει να αφήσετε τα φτέρνά σας να συμβεί φυσικά”, συμβουλεύει ο Δρ Gangani. “Κρατώντας το, θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση στη ρινική κοιλότητα, τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς που θα μπορούσαν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας, στη μύτη ή στα λωρίδες σας”.
Συν? Εάν το σώμα σας προσπαθεί να απαλλαγεί από ένα μικρόβιο, κρατώντας το σε αυξάνει την πιθανότητα ότι τα βακτήρια ή ο ιός καταλήγουν να σας αρρωστήσουν, σύμφωνα με την κλινική του Cleveland.
Τα άτομα με ορισμένες συνθήκες υγείας θα μπορούσαν να βιώσουν πιο σοβαρές παρενέργειες από τη διακοπή ενός φτέρνα. Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούσαν επίσης να βιώσουν ρινορραγίες και εκείνοι με εμφύσημα μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν πνευμοθώρακα, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση όπου ο αέρας παγιδεύεται μεταξύ των στρωμάτων των πνευμόνων, σημειώνει ο Δρ Gangani.
Τούτου λεχθέντος, ενδέχεται να είστε σε θέση να μειώσετε τις επιθέσεις σας με φτέρν, αντιμετωπίζοντας την υποκείμενη αιτία:
1. Αποφύγετε τους ενεργοποιητές
Εάν παρατηρήσετε ορισμένες οσμές, τρόφιμα ή ξηρό αέρα φαίνεται να ξεκινούν το φτέρνισμα, η αποφυγή αυτών των ενεργοποιητών μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).
2. Διαχειριστείτε αλλεργίες
Εάν υποψιάζεστε ότι τα φτέρνά σας σχετίζονται με την αλλεργία, κλείστε ραντεβού με αλλεργιολόγο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τους ερεθισμούς σας και να προτείνουν φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποκτήσετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο.
Ο καλύτερος τρόπος για να φτερνίσετε
Είτε φτάσετε μία φορά, δύο φορές ή 10 φορές στη σειρά, αξίζει να κάνετε το ρόλο σας για να κρατήσετε τα σταγονίδια που φτάνετε στο φτέρνα να φτάσετε σε άλλους.
“Η άσκηση της καλής εθιμοτυπίας του φτάρνισμα είναι πολύ σημαντική, καθώς θα βοηθήσει στην μείωση της εξάπλωσης των μικροβίων”, λέει ο Δρ Gangani. “Τα σταγονίδια φτέρνα μπορούν να παραμείνουν στον αέρα και στις επιφάνειες και να μολύνουν άλλους.”
Η καλύτερη μέθοδος είναι να φτερνίσετε σε έναν ιστό, ενώ καλύπτετε πλήρως το στόμα και τη μύτη σας, συνιστά τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Στη συνέχεια, πετάξτε τον ιστό στα σκουπίδια και πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό. “Ή τρίψτε τα χέρια σας με ένα απολυμαντικό με βάση το αλκοόλ για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα”, λέει ο Δρ Gangani.
Εάν δεν έχετε έναν ιστό εύχρηστο, φτερνίστε στον αγκώνα σας και όχι τα χέρια σας.
Διαφήμιση