Κατεψυγμένο γιαούρτι με σοκολάταΠηγή εικόνας: Jevtic/iStock/Getty Images
Το μαλακό παγωμένο γιαούρτι Braum’s μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε από τα καταστήματα Braum’s και διατίθεται σε γεύσεις βανίλιας ή σοκολάτας ή ως twist, που συνδυάζει τις δύο γεύσεις. Παρόλο που οι δύο γεύσεις έχουν ξεχωριστές γεύσεις, η ιστοσελίδα της Braum’s παραθέτει τις ίδιες διατροφικές πληροφορίες και για τις δύο, πράγμα που σημαίνει ότι περιέχουν περίπου τα ίδια συστατικά, όπως πλήρες γάλα, κρέμα γάλακτος και σιρόπι καλαμποκιού.
Υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνη
Μια μόνο μερίδα μαλακού παγωμένου γιαουρτιού Braum’s, η οποία είναι 4 ουγκιές ή 87 γραμμάρια, περιέχει 140 θερμίδες. Τα 20 γραμμάρια υδατανθράκων σε κάθε μερίδα, εκ των οποίων τα 16 γραμμάρια είναι ζάχαρη, παρέχουν 80 από αυτές τις θερμίδες. Κάθε μερίδα έχει επίσης 5 γραμμάρια λίπους, συμπεριλαμβανομένων 3,5 γραμμαρίων κορεσμένων λιπαρών, τα οποία προσθέτουν 50 θερμίδες. Οι υπόλοιπες θερμίδες προέρχονται από τα 3 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Άλλα θρεπτικά συστατικά
Κάθε μερίδα μαλακού παγωμένου γιαουρτιού Braum’s περιέχει επίσης 20 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης και 90 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Αν και αυτό το παγωμένο γιαούρτι δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C ή σιδήρου, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αυτού του παγωμένου γιαουρτιού παρέχουν το 4% της ημερήσιας αξίας της βιταμίνης Α και το 15% της ημερήσιας αξίας του ασβεστίου σε κάθε μερίδα.