Η διαφορά μεταξύ Optislim και Optifast

Το Optifast είναι ένα επώνυμο πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει ποικίλα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος.Πηγή εικόνας:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Μπορεί να εξετάζετε το Optislim έναντι του Optifast, αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους. Κάθε σχέδιο έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ Optifast και Optislim όταν παίρνετε μια απόφαση.

Ακολουθεί μια ανάλυση των δύο διαιτών, καθώς και το αν πρέπει ή όχι να δοκιμάσετε το Optifast ή το Optislim εξαρχής.

Τι είναι η Optifast;

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της Optifast

Πλεονεκτήματα

Μειονεκτήματα

Το Optifast είναι ένα επώνυμο πρόγραμμα διατροφής που ενσωματώνει ποικίλα προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων, όπως μπάρες, σούπες και ροφήματα. Η διάκρισή του έγκειται στο γεγονός ότι το Optifast είναι κάτι περισσότερο από μια ποικιλία προϊόντων απώλειας βάρους – είναι επίσης ένα πρόγραμμα με σύστημα.

Πρόκειται για ένα ιατρικά εποπτευόμενο πρόγραμμα που προσφέρεται σε κλινικές απώλειας βάρους, το οποίο επιτρέπει αυξημένη ασφάλεια κατά την υποβολή σε μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν δεν πραγματοποιηθεί με τη δέουσα προσοχή).

Πρόγραμμα διατροφής Optifast

Το πρόγραμμα αυτό συνίσταται στην αντικατάσταση των καθημερινών σας γευμάτων με τρία υγρά υποκατάστατα σε μορφή ροφήματος και σούπας, με στόχο την ενθάρρυνση της απώλειας βάρους.

Συνολικά, η δίαιτα μπορεί να διαρκέσει έως και δύο χρόνια, χωρισμένη σε τρία τμήματα:

1. Φάση ενεργητικής απώλειας βάρους: Το πρώτο στάδιο διαρκεί τέσσερις μήνες και περιλαμβάνει την πλήρη αντικατάσταση των γευμάτων με τη χρήση των προϊόντων Optifast. Σε αυτό το στάδιο ο πελάτης θα συναντηθεί επίσης με έναν εντεταλμένο ιατρικό πάροχο για παρακολούθηση και συμβουλευτική.
2. Φάση μετάβασης: Το δεύτερο στάδιο λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια των μηνών τέσσερα έως έξι, και αποτελείται από την αργή επιστροφή των ιδιοπαρασκευασμένων τροφίμων στα γεύματα (σε αντίθεση με τη συνεπή αντικατάσταση γευμάτων). Αυτό συμβαίνει ενώ εξακολουθείτε να παρακολουθείτε μαθήματα που έχουν ως στόχο να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη σχέση σας με το φαγητό και τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
3. Φάση συντήρησης: Η τρίτη και τελευταία φάση είναι επίσης η μεγαλύτερη σε διάρκεια – μπορεί να διαρκέσει συνολικά έως και ενάμιση χρόνο. Τότε συνιστάται στους πελάτες να παρακολουθούν συνεδρίες υποστήριξης για να εδραιώσουν όσα έμαθαν στις προηγούμενες συνεδρίες σχετικά με τις θετικές διατροφικές συνήθειες και να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται μερική χρήση υποκατάστατων γεύματος.

Το Optifast είναι ένα επώνυμο πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει ποικίλα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος.Πηγή εικόνας:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Μπορεί να εξετάζετε το Optislim έναντι του Optifast, αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους. Κάθε σχέδιο έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ Optifast και Optislim όταν παίρνετε μια απόφαση.

Ακολουθεί μια ανάλυση των δύο διαιτών, καθώς και το αν πρέπει ή όχι να δοκιμάσετε το Optifast ή το Optislim εξαρχής.

Τι είναι η Optifast;

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της Optifast

Πλεονεκτήματα

Πρόγραμμα διατροφής Optifast

Το πρόγραμμα αυτό συνίσταται στην αντικατάσταση των καθημερινών σας γευμάτων με τρία υγρά υποκατάστατα σε μορφή ροφήματος και σούπας, με στόχο την ενθάρρυνση της απώλειας βάρους.

Συνολικά, η δίαιτα μπορεί να διαρκέσει έως και δύο χρόνια, χωρισμένη σε τρία τμήματα:

Φάση ενεργητικής απώλειας βάρους: Το πρώτο στάδιο διαρκεί τέσσερις μήνες και περιλαμβάνει την πλήρη αντικατάσταση των γευμάτων με τη χρήση των προϊόντων Optifast. Σε αυτό το στάδιο ο πελάτης θα συναντηθεί επίσης με έναν εντεταλμένο ιατρικό πάροχο για παρακολούθηση και συμβουλευτική.

Φάση μετάβασης: Το δεύτερο στάδιο λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια των μηνών τέσσερα έως έξι, και αποτελείται από την αργή επιστροφή των ιδιοπαρασκευασμένων τροφίμων στα γεύματα (σε αντίθεση με τη συνεπή αντικατάσταση γευμάτων). Αυτό συμβαίνει ενώ εξακολουθείτε να παρακολουθείτε μαθήματα που έχουν ως στόχο να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη σχέση σας με το φαγητό και τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τις διατροφικές σας συνήθειες.

Φάση συντήρησης: Η τρίτη και τελευταία φάση είναι επίσης η μεγαλύτερη σε διάρκεια – μπορεί να διαρκέσει συνολικά έως και ενάμιση χρόνο. Τότε συνιστάται στους πελάτες να παρακολουθούν συνεδρίες υποστήριξης για να εδραιώσουν όσα έμαθαν στις προηγούμενες συνεδρίες σχετικά με τις θετικές διατροφικές συνήθειες και να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται μερική χρήση υποκατάστατων γεύματος.

Η Optifast ισχυρίζεται ότι αυτό το σχέδιο απώλειας βάρους τριών σταδίων είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή απώλειας βάρους και τα κλινικά στοιχεία μπορούν να επιβεβαιώσουν αυτόν τον ισχυρισμό.

Για παράδειγμα, μια μελέτη του Νοεμβρίου 2019 στο περιοδικό Obesity διεξήγαγε τη μεγαλύτερη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή διάρκειας ενός έτους με βάση τις ΗΠΑ για τη συμπεριφορική παρέμβαση απώλειας βάρους με ολική αντικατάσταση γευμάτων. Διαπίστωσε σημαντικά οφέλη από τη χρήση του Optifast.

Τα οφέλη αυτά περιλάμβαναν το μέγεθος του βάρους που έχασαν οι συμμετέχοντες, καθώς και το ποσοστό των δοκιμαζόμενων που πέτυχαν κλινικά σημαντικά αποτελέσματα μέχρι τα σημεία 26 και 52 εβδομάδων.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι 135 συμμετέχοντες που ακολούθησαν τη δίαιτα αντικατάστασης γευμάτων Optifast παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια λιπώδους μάζας από τους 138 συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν την πιο συμβατική δίαιτα.

Τι είναι το Optislim;

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του Optislim

Πλεονεκτήματα

Μειονεκτήματα

Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

• Δεν παρέχει τις θερμίδες, τη διατροφή ή την πρωτεΐνη που χρειάζεστε.
• Δεν παρέχει θερμίδες με τη μορφή ολόκληρων τροφίμων.
• Δεν είναι υπό ιατρική επίβλεψη.
• Είναι διαθέσιμο μόνο στην Αυστραλία.
• Το Optislim είναι ένα άλλο πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων που ισχυρίζεται ότι υποστηρίζει την απώλεια βάρους.
• Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ του Optifast και του Optislim; Το Optislim είναι παρόμοιο με το Optifast υπό την έννοια ότι προσφέρει επώνυμα προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων, αλλά διαφέρει στο ότι δεν προσφέρει ένα ιατρικά εποπτευόμενο πρόγραμμα που να συνοδεύει τα συμπληρώματα.
• Το Optifast, αντίθετα, είναι ένα ιατρικά εποπτευόμενο πρόγραμμα που προσφέρεται σε κλινικές απώλειας βάρους, ενώ το Optislim είναι μια αυστραλιανή μάρκα τροφίμων για απώλεια βάρους. Το Optislim είναι διαθέσιμο μόνο για παράδοση στην Αυστραλία μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του.

Η Optislim παρέχει ροφήματα, μπάρες και σούπες ως υποκατάστατα γεύματος. Αυτά τα προϊόντα διατίθενται σε διάφορες γεύσεις και τύπους (συμπεριλαμβανομένου του Optislim Platinum), αλλά όλα εμπίπτουν σε δύο διαφορετικές κατηγορίες: VLCD και LCD. Αυτά τα ακρωνύμια σημαίνουν “δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων” και “δίαιτα χαμηλών θερμίδων”, αντίστοιχα.

Οι VCLDs και οι LCDs αποτελούν τη βάση τόσο της δίαιτας Optifast όσο και της Optislim, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτούς τους τύπους δίαιτας, ιδιαίτερα στην περίπτωση της Optislim, η οποία πραγματοποιείται χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Πρόγραμμα διατροφής Optislim

Το Optifast είναι ένα επώνυμο πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει ποικίλα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος.Πηγή εικόνας:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Μπορεί να εξετάζετε το Optislim έναντι του Optifast, αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους. Κάθε σχέδιο έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ Optifast και Optislim όταν παίρνετε μια απόφαση.

Ακολουθεί μια ανάλυση των δύο διαιτών, καθώς και το αν πρέπει ή όχι να δοκιμάσετε το Optifast ή το Optislim εξαρχής.

Τι είναι η Optifast;

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της Optifast

Πλεονεκτήματα

Μειονεκτήματα

Είναι υπό ιατρική επίβλεψη.