Η λήψη υπερβολικής ποσότητας ψύλλιουμ μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι.Πηγή εικόνας:Roel Smart/iStock/Getty Images
Το ψύλλιο είναι μια φυσική πηγή φυτικών ινών που προέρχεται από το φυτό Plantago ovata, το οποίο έχει μικρούς, επικαλυμμένους με γέλη σπόρους. Το φυτό αυτό παρέχει διαλυτές φυτικές ίνες που σχηματίζουν μια πάστα στο στομάχι σας. Οι παρενέργειες του φλοιού Psyllium βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης, προάγουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σας κάνουν να αισθάνεστε πληρέστεροι, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, το ψύλλιο χρησιμοποιείται μερικές φορές για να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, η υπερβολική λήψη φλοιού ψύλλιου μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το ψύλλιο για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή δόση για εσάς.
Συμβουλή
Η λήψη υπερβολικής ποσότητας φλοιού ψύλλιου μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακή δυσφορία και άλλα πεπτικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Κίνδυνοι από τη φαρμακευτική αγωγή του Psyllium Husk
Ένας από τους πιθανούς κινδύνους του φλοιού ψυλλίου είναι οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Ο φλοιός ψυλλίου προορίζεται για να επιβραδύνει τη διέλευση των ουσιών μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι επιβλαβές, ωστόσο, εάν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα που βασίζονται σε συγκεκριμένο χρόνο πέψης για να είναι αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τα συμπληρώματα ινών, όπως το ψύλλιο, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού να απορροφήσει ορισμένα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη και η καρβαμαζεπίνη. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη.
Αποφύγετε την κοιλιακή δυσφορία
Παρόλο που το σώμα σας δεν χωνεύει πλήρως το φλοιό ψύλλιου, πρέπει να συνηθίσετε τις πρόσθετες ποσότητες φυτικών ινών στο σώμα σας.
Εάν αυξήσετε τη δοσολογία του φλοιού ψύλλιου πολύ γρήγορα ή πάρετε πολύ ψύλλιο ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανίσετε γαστρεντερικές παρενέργειες, όπως αέρια και φούσκωμα, επειδή τα βακτήρια στο έντερό σας εκλύουν επιπλέον αέρια ενώ προσπαθούν να συνηθίσουν τις προστιθέμενες φυτικές ίνες.
Εάν δεν πίνετε αρκετά υγρά εκτός από το ψύλλιο που παίρνετε, μπορεί επίσης να εμφανίσετε δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι διαλυτές φυτικές ίνες πρέπει να απορροφούν νερό για να είναι αποτελεσματικές. Χωρίς αρκετό νερό, τα κόπρανά σας μπορεί να σκληρύνουν, να στεγνώσουν και να είναι δύσκολο να περάσουν.
Προσοχή στα σοβαρά συμπτώματα
Εκτός από τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως τα αέρια και το φούσκωμα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε σοβαρές παρενέργειες ως αποτέλεσμα της λήψης υπερβολικής ποσότητας φλοιού ψυλλίου.
Η λήψη υπερβολικής ποσότητας ψύλλιουμ μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι.Πηγή εικόνας:Roel Smart/iStock/Getty Images
Το ψύλλιο είναι μια φυσική πηγή φυτικών ινών που προέρχεται από το φυτό Plantago ovata, το οποίο έχει μικρούς, επικαλυμμένους με γέλη σπόρους. Το φυτό αυτό παρέχει διαλυτές φυτικές ίνες που σχηματίζουν μια πάστα στο στομάχι σας. Οι παρενέργειες του φλοιού Psyllium βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης, προάγουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σας κάνουν να αισθάνεστε πληρέστεροι, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, το ψύλλιο χρησιμοποιείται μερικές φορές για να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, η υπερβολική λήψη φλοιού ψύλλιου μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το ψύλλιο για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή δόση για εσάς.
Συμβουλή
Η λήψη υπερβολικής ποσότητας φλοιού ψύλλιου μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακή δυσφορία και άλλα πεπτικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Κίνδυνοι από τη φαρμακευτική αγωγή του Psyllium Husk
Ένας από τους πιθανούς κινδύνους του φλοιού ψυλλίου είναι οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Ο φλοιός ψυλλίου προορίζεται για να επιβραδύνει τη διέλευση των ουσιών μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι επιβλαβές, ωστόσο, εάν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα που βασίζονται σε συγκεκριμένο χρόνο πέψης για να είναι αποτελεσματικά.