Οι θερμίδες σε μια προσωπική πίτσα στο τηγάνι της Pizza Hut ποικίλλουν δραματικά ανάλογα με τις γαρνιτούρες που επιλέγετε.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages
Γνωρίζοντας τις θερμίδες της Pizza Hut Personal Pan pizza πριν παραγγείλετε μπορεί να σας βοηθήσει να ακολουθήσετε τους διατροφικούς σας στόχους, ενώ απολαμβάνετε ένα νόστιμο γεύμα. Με τον υπολογιστή διατροφικών τιμών της Pizza Hut, γνωρίζετε ακριβώς τι σας περιμένει πριν φτάσει στην πόρτα σας.
Συμβουλή
Μια πίτσα Pizza Hut Personal Pan με μόνο τυρί και σάλτσα έχει 150 θερμίδες σε κάθε κομμάτι. Ορισμένες από αυτές τις πίτσες έχουν περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες ανά φέτα, ανάλογα με τις γαρνιτούρες.
Και με τέσσερις φέτες σε μια προσωπική πίτσα στο τηγάνι από την Pizza Hut, μπορείτε να υπολογίζετε σε τουλάχιστον 600 θερμίδες για ολόκληρη την πίτα.
Θερμίδες προσωπικής πίτσας Pizza Hut
Αν θέλετε να απολαύσετε μερικά κομμάτια πίτσας και ταυτόχρονα να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας, ο Υπολογιστής Διατροφής της Pizza Hut μπορεί να σας βοηθήσει. Σύμφωνα με αυτόν τον πόρο, οι θερμίδες της Pizza Hut Personal Pan pizza ανά φέτα είναι:
- Τυρί: 150 θερμίδες
- Κοτόπουλο Backyard BBQ: 180 θερμίδες
- Κοτόπουλο Μπάφαλο: 160 θερμίδες
- Κοτόπουλο με μπέικον και παρμεζάνα: 180 θερμίδες
- Κοτόπουλο Χαβάης: 150 θερμίδες
- Meat Lover’s: 210 θερμίδες
- Πεπερόνι: 150 θερμίδες
- Pepperoni Lover’s: 180 θερμίδες
- Supreme: 170 θερμίδες
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 θερμίδες
- Veggie Lover’s: 140 θερμίδες
Όταν προσαρμόζετε αυτές τις πίτσες, αλλάζετε τον αριθμό των θερμίδων ανά φέτα. Για παράδειγμα, η επιλογή επιπλέον πεπερόνι μπορεί να προσθέσει πρωτεΐνες, λίπος και συνολικές θερμίδες. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα μεγέθη μερίδας για τις θερμίδες της Pizza Hut Personal Pan pizza είναι μόνο ένα κομμάτι.
Υπάρχουν τέσσερις φέτες σε κάθε Personal Pan πίτσα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Pizza Hut. Επομένως, φροντίστε να πολλαπλασιάσετε τον αριθμό των θερμίδων στον Υπολογιστή Διατροφής της Pizza Hut επί τέσσερα, αν σκοπεύετε να φάτε ολόκληρη την πίτσα.
Σχετική ανάγνωση
Πώς να διατηρήσετε την πίτσα τυριού με λεπτή κρούστα πιο υγιεινή
Εξετάστε την τροποποίηση για να ελαχιστοποιήσετε τις θερμίδες
Αν θέλετε να απολαύσετε μια ολόκληρη πίτσα Pizza Hut Personal Pan χωρίς τόσες πολλές θερμίδες, μπορείτε να κάνετε τροποποιήσεις. Η Cleveland Clinic συνιστά να κάνετε αλλαγές, όπως:
- Μείωση ή εξάλειψη του τυριού: Απλά κόβοντας το τυρί στο μισό μπορεί να μειώσετε σημαντικά τον αριθμό των θερμίδων της πίτσας Pizza Hut.
- Παραλείποντας το κρέας: Εάν δεν είστε πρόθυμοι να κόψετε το τυρί, σκεφτείτε να παραλείψετε το πεπερόνι της Pizza Hut, καθώς προσθέτει πολλά λιπαρά και συντηρητικά.
- Συσσωρεύοντας τα λαχανικά: Επειδή κόψατε το κρέας δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείτε τα γαρνιτούρα. Επιλέξτε πολλά λαχανικά στην πίτσα σας για να προσθέσετε θρεπτική αξία.
Μέτρο, ακόμη και με μέτρο
Όταν βλέπετε τις θερμίδες της Pizza Hut Personal Pan pizza, μπορεί να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να απολαύσετε αυτό το γεύμα αν προσέχετε το βάρος σας. Όμως, η περιοριστική διατροφή μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένας προγνωστικός παράγοντας αύξησης του σωματικού βάρους και όχι απώλειας, σύμφωνα με έρευνα του Σεπτεμβρίου 2020 στο περιοδικό Cureus.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να λαμβάνετε υπόψη σας τη διατροφή όταν τρώτε. Οι ισορροπημένες προσεγγίσεις, όπως ο κανόνας 80/20, μπορούν να σας βοηθήσουν να θρέψετε το σώμα σας χωρίς εμμονές. Σε αυτή την προσέγγιση, μια πίτσα Pizza Hut Personal Pan μπορεί να χωρέσει στη διατροφή σας, εφόσον τρώτε ισορροπημένα γεύματα τις περισσότερες φορές.
Όλα τα τρόφιμα μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή με το σωστό μέτρο, αναφέρει το ACE Fitness. Αντί να κόψετε εντελώς τα αγαπημένα σας φαγητά, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στο να απολαμβάνετε την πίτσα μερικές φορές, ενώ τις περισσότερες φορές θα πρέπει να βασίζεστε σε πιο θρεπτικές τροφές.