Κάθε παιδί μεγαλώνει και παίρνει βάρος με διαφορετικό ρυθμό.Πηγή εικόνας:Maya23K/iStock/GettyImages
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, σχεδόν το 17% των παιδιών ηλικίας 2 έως 19 ετών έχουν παχυσαρκία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το να βοηθήσετε το παιδί σας να επιτύχει και να διατηρήσει ένα υγιές βάρος είναι ένα σημαντικό έργο για κάθε γονέα ή φροντιστή. Να θυμάστε ότι κάθε παιδί έχει διαφορετικό μέγεθος και αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό. Εάν ανησυχείτε για το βάρος του παιδιού σας, μιλήστε με τον παιδίατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Βρέφη
Νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας
Μεταξύ των ηλικιών 1 και 5 ετών το παιδί σας θα πάρει συνήθως περίπου 10 κιλά, πέντε κιλά μεταξύ των ηλικιών 1 και 2 ετών και τα υπόλοιπα πέντε κιλά μεταξύ των ηλικιών 2 και 5 ετών. Το μέσο βάρος του 2χρονου παιδιού κυμαίνεται μεταξύ 22 και 33 κιλών. Ο μέσος όρος των 4 ετών ζυγίζει μεταξύ 28 και 44 κιλών. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το παιδί σας προσχολικής ηλικίας έχει λιγότερη όρεξη ή γίνεται επιλεκτικός φαγάς. Αυτές είναι φυσιολογικές φάσεις και η μειωμένη όρεξη μπορεί να είναι σημάδι βραδύτερης ανάπτυξης. Συνεχίστε να προσφέρετε υγιεινές τροφές για γεύματα και σνακ και μην ανησυχείτε αν το παιδί σας προσχολικής ηλικίας αρνείται να φάει κάποιες φορές ή δεν φαίνεται να χορταίνει κάποιες άλλες.
Παιδιά στοιχειώδους ηλικίας
Οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα χρησιμοποιήσουν είτε ένα διάγραμμα ΔΜΣ είτε ένα διάγραμμα ανάπτυξης για να μετρήσουν το βάρος του παιδιού σας. Ο ΔΜΣ, ή δείκτης μάζας σώματος, είναι ένας υπολογισμός που χρησιμοποιεί το βάρος και το ύψος του παιδιού σας και μετρά το σωματικό λίπος. Το CDC έχει τέσσερις κατηγορίες κατάστασης βάρους με βάση τα εκατοστημόρια του ΔΜΣ. Ένας ΔΜΣ μεταξύ του 5ου και του 85ου εκατοστημορίου θεωρείται φυσιολογικό βάρος. Εάν το παιδί σας είναι κάτω από το 5ο εκατοστημόριο θεωρείται λιποβαρές. Αν είναι μεταξύ του 85ου και του 95ου εκατοστημορίου θεωρείται υπέρβαρο, ενώ το 95ο εκατοστημόριο ή υψηλότερο έχει παχυσαρκία. Υπάρχουν υπολογιστές στο διαδίκτυο για να προσδιορίσετε τον ΔΜΣ του παιδιού σας.
Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν διαγράμματα ανάπτυξης για να σχεδιάσετε το βάρος του παιδιού σας. Το παιδί σας θα πρέπει να παραμείνει περίπου στο ίδιο εκατοστημόριο στο διάγραμμα ανάπτυξης καθώς μεγαλώνει. Τα περισσότερα παιδιά μεταξύ των ηλικιών 2 και 10 ετών αναπτύσσονται με αρκετά σταθερό ρυθμό. Σύμφωνα με τα διαγράμματα ανάπτυξης του CDC, τα παιδιά ηλικίας 5 ετών πρέπει να ζυγίζουν μεταξύ 34 και 52 κιλών, τα παιδιά ηλικίας 7 ετών πρέπει να ζυγίζουν μεταξύ 40 και 66 κιλών και τα παιδιά ηλικίας 10 ετών πρέπει να ζυγίζουν μεταξύ 54 και 105 κιλών.
Έφηβοι
Κάθε παιδί μεγαλώνει και παίρνει βάρος με διαφορετικό ρυθμό.Πηγή εικόνας:Maya23K/iStock/GettyImages