Το Cup-a-Soup έχει κάποια πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα απογευματινά σνακ.Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images
Η Lipton προσφέρει έναν τρόπο για να νικήσετε τη μεσημεριανή ύφεση με τα στιγμιαία προϊόντα Cup-a-Soup. Λέει ότι μπορείτε να δημιουργήσετε ένα “περιβάλλον εργασίας χωρίς ύφεση” προσθέτοντας ζεστό νερό σε σκόνη ζωμού για να σχηματίσετε σούπα. Εάν αυτή η δίαιτα Cup-a-Soup είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση από τις σοκολάτες ή τα πατατάκια για ένα απογευματινό σνακ είναι κάτι που μπορείτε να αποφασίσετε εξετάζοντας τις ετικέτες Cup-a-Soup.
Γεύσεις
Ο επίσημος ιστότοπος της Cup-a-Soup συστήνει τις γεύσεις noodle με γεύση κοτόπουλο, κρέμα με γεύση κοτόπουλο και ντομάτα με κρουτόν ως τις καλύτερες λύσεις για την κατάρρευση του ύπνου στις 3:00 μ.μ.. Η Lipton προσφέρει επίσης στιγμιαίες σούπες με την επωνυμία Cup-a-Soup σε γεύσεις με γεύση μοσχαρίσιο μοσχάρι Ασίας, πικάντικη γεύση κοτόπουλου Ταϊλάνδης, τυρί μπρόκολο και ανοιξιάτικα λαχανικά.
Χρήση
Για την καλύτερη γεύση και υφή, προσθέστε 3/4 φλιτζανιού βραστό νερό στο περιεχόμενο της συσκευασίας, ανακατέψτε καλά και αφήστε τη σούπα να σταθεί για ένα λεπτό, συνιστά η επίσημη ιστοσελίδα. Μπορεί να αποφασίσετε ότι προτιμάτε λίγο περισσότερο ή λιγότερο νερό. Αν δεν περιμένετε να φάτε όλη τη σούπα, χρησιμοποιήστε ολόκληρη τη συσκευασία και βάλτε στο ψυγείο τη σούπα που περισσεύει αντί να χρησιμοποιήσετε μέρος του περιεχομένου του φακέλου. Το άνοιγμα του φακέλου επιτρέπει στο περιεχόμενο να επηρεαστεί από το οξυγόνο, τη θερμοκρασία και την υγρασία, ενώ μπορεί επίσης να καταλήξετε με μια ανισορροπία των συστατικών.
Οφέλη
Το Cup-a-Soup ως σνακ έχει ορισμένα οφέλη για τους διαιτολόγους. Οι σούπες έχουν μόνο 50 έως 90 θερμίδες ανά συσκευασία και είναι γενικά χαμηλές σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Ορισμένες από τις σούπες παρέχουν επίσης μια μικρή ποσότητα διατροφής – οι γεύσεις ντομάτας, ανοιξιάτικων λαχανικών και τυριού μπρόκολου έχουν 2 τοις εκατό έως 6 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τη βιταμίνη C, ενώ τα ανοιξιάτικα λαχανικά παρέχουν επίσης 8 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τη βιταμίνη Α και 4 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για το σίδηρο. Το τυρί μπρόκολο περιέχει το 4 τοις εκατό της ημερήσιας δόσης ασβεστίου. Αυτοί οι παράγοντες θα μπορούσαν να κάνουν το Cup-a-Soup μια καλύτερη επιλογή από πολλά τυπικά σνακ. Ορισμένες γεύσεις Cup-a-Soup περιλαμβάνουν λαχανικά, τυρί ή αφυδατωμένο κρέας, αν και η ετικέτα αναφέρει ότι οι ποσότητες είναι χαμηλές. Τα συστατικά μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ζυμαρικά και κρουτόν.
Σκέψεις
Οι κατάλογοι συστατικών και τα διατροφικά στοιχεία στις ετικέτες του Cup-a-Soup υποδεικνύουν ότι τα προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου και ζάχαρης. Κάθε συσκευασία σούπας περιλαμβάνει το 28 έως 38% της DV για το νάτριο, για παράδειγμα, ανάλογα με τη γεύση. Το κύριο συστατικό σε όλες σχεδόν τις ετικέτες είναι η μαλτοδεξτρίνη, ένας τύπος ζάχαρης αμύλου.
Πρόσθετα
Το Cup-a-Soup περιέχει πολλά πρόσθετα τροφίμων, με συγκεκριμένα συστατικά ανάλογα με τη γεύση. Ένα παράδειγμα είναι το γλουταμινικό μονονάτριο, το οποίο προκαλεί αντιδράσεις ευαισθησίας σε ορισμένους ανθρώπους, σημειώνει το Κέντρο για την Επιστήμη προς το Δημόσιο Συμφέρον, ή CSPI. Οι σούπες περιέχουν επίσης ινοσινικό νάτριο και γουανυλικό νάτριο, ένα ενισχυτικό γεύσης που ανήκει στην ίδια οικογένεια με το γλουταμινικό νάτριο. Ορισμένες γεύσεις περιέχουν τεχνητές χρωστικές ουσίες τροφίμων που το CSPI κατατάσσει στις κατηγορίες “προσοχή” ή “αποφύγετε”.