Η κατανάλωση αλκοόλ σε ακατάλληλες στιγμές (όπως κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας) μπορεί να είναι μια συμβουλή ότι κάποιος έχει διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Πιστωτική εικόνα: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages
Συνεργάστηκε στο σπίτι, αισθάνεται μοναξιά και άγχος, πολλοί Αμερικανοί άρχισαν να πίνουν περισσότερο κατά τη διάρκεια της νέας πανδημίας κοροναϊού. Μια έρευνα περίπου 1.500 ενηλίκων αποκάλυψε ότι η συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ αυξήθηκε 14 τοις εκατό, σε σύγκριση με το 2019, ανά ερευνητική επιστολή του Σεπτεμβρίου 2020 που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open .
Το υπερβολικό αλκοόλ δεν είναι καλό για την υγεία ενός ατόμου: Μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές και σωματικές συνέπειες, όπως καρδιαγγειακές βλάβες, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου και αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά ενός ατόμου, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό (NIAAA ).
Λάβετε συμβουλές για το πώς να παραμείνετε υγιείς, ασφαλείς και υγιείς κατά τη διάρκεια της νέας πανδημίας κοραναϊού.
Και ενώ οι προκλήσεις της πανδημίας – απολύσεις, άγχος, άγχος, απομόνωση και πολλά άλλα – μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να πίνουν, ακόμη και πριν από τη νέα πανδημία κοραναϊού, διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD), αυξάνεται, σύμφωνα με ένα άρθρο του Αυγούστου 2020 στο < em> Έρευνα και Θεραπεία Συμπεριφοράς .
Το AUD είναι μια διάγνωση ομπρέλας που περιλαμβάνει την εξάρτηση από το αλκοόλ και την κατάχρηση αλκοόλ. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 15 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν AUD, σύμφωνα με το NIAAA.
Η αύξηση των νέων διαγνώσεων του AUD λόγω της κοινωνικής απόστασης είναι “πιθανή”, σύμφωνα με ένα άρθρο του Ιουλίου 2020 στην Lancet Gastroenterology and Hepatology , σημειώνοντας ότι η αύξηση του τρόπου κατανάλωσης αλκοόλ των ανθρώπων είναι “υπόδειξη για την εμφάνιση” μιας υποομάδας πότες που κινδυνεύουν να δημιουργήσουν δυνητικά επικίνδυνα πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ κατά το κλείδωμα. ”
Εάν ανησυχείτε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας έχει μια ανθυγιεινή σχέση με το αλκοόλ και μπορεί να έχει AUD, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να προσφέρετε υποστήριξη. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.
Συνηθισμένα συμπτώματα AUD
Η γνώση εάν οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ ενός αγαπημένου προσώπου υποδεικνύουν ότι το AUD μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς η διαταραχή μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως μέτρια έως σοβαρή, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Και η κοινωνική απόσταση, που μπορεί να σημαίνει ότι βλέπετε μερικά αγαπημένα σας πρόσωπα μόνο μέσω μιας οθόνης, συνδυάζει αυτή τη δυσκολία.
Τα κοινά συμπτώματα, σύμφωνα με την κλινική Mayo, περιλαμβάνουν:
- Αδυναμία περιορισμού της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνεται
- Ξοδεύοντας πολύ χρόνο πίνοντας
- Πόθος αλκοόλ
- Συμπτώματα στέρησης
- Αδυναμία να συμβαδίζει με τις εργασιακές, κοινωνικές και οικογενειακές υποχρεώσεις
- Συχνές ανεπιτυχείς προσπάθειες διακοπής ή ελέγχου της πρόσληψης αλκοόλ
Πώς να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας
Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος που σας ενδιαφέρει μπορεί να έχει AUD, δεν μπορείτε να αναγκάσετε το άτομο να ζητήσει βοήθεια. Και οι αντιπαραθέσεις που περιλαμβάνουν σκληρές λέξεις ή υπερυψωμένες φωνές δεν είναι μια επιτυχημένη τακτική.
Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε άτομα με AUD να ζητήσουν την υποστήριξη που χρειάζονται. Δοκιμάστε αυτές τις τακτικές:
1. Βρείτε υποστήριξη
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε από άλλους που έχουν ακολουθήσει αυτήν την πορεία πριν από εσάς, λέει ο Sanam Hafeez, PsyD, νευροψυχολόγος της Νέας Υόρκης και μέλος της σχολής του Πανεπιστημίου της Κολούμπια.
Προσπαθήστε να πάτε σε μια τοπική συνάντηση Al-Anon – μια ομάδα υποστήριξης ειδικά για φίλους και οικογένειες ατόμων με αλκοολισμό – για βοήθεια και πόρους, προτείνει ο Hafeez. Ενώ οι προσωπικές συναντήσεις διακόπτονται λόγω της νέας πανδημίας coronavirus, οι τηλεφωνικές συναντήσεις, καθώς και οι συναντήσεις που χρησιμοποιούν τεχνολογία και εφαρμογές διασκέψεων, εξακολουθούν να είναι διαθέσιμες, ανά Al-Anon.
Μια άλλη επιλογή είναι να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία παρεμβαίνοντα, λέει ο Hafeez. Αυτά τα άτομα εκπαιδεύονται για να διευκολύνουν τη συνομιλία και τη μετέπειτα φροντίδα, καθώς και να προσφέρουν γενική υποστήριξη και εκπαίδευση, σύμφωνα με την Ένωση Ειδικών Παρέμβασης.
2. Αφήστε το άτομο να αποκτήσει κυριότητα
Να γνωρίζετε ότι η απόφαση να λάβετε βοήθεια πρέπει τελικά να προέλθει από το άτομο με την ασθένεια. Το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα θα έρθει με αυτό το άτομο που έχει την κυριότητα για να καθοδηγήσει τη δική του θεραπεία, λέει ο Patrick Fehling, MD, ψυχίατρος στο UCHealth Center for Dependency, Addiction and Rehabilitation (CeDAR).
Προτείνει να τους βοηθήσετε να τους εκπαιδεύσετε σχετικά με τα διαθέσιμα θεραπευτικά προγράμματα και να ενημερώσετε το άτομο ότι τα υποστηρίζετε να αναζητούν θεραπεία.
3. Ανακοινώστε ότι σας ενδιαφέρει
“Μιλήστε με το άτομο και πείτε του ότι ανησυχείτε γι ‘αυτό, ότι ανησυχείτε επειδή ενδιαφέρεστε για αυτό και ότι θα θέλατε να λάβουν βοήθεια”, λέει ο Keith Heinzerling, MD, ειδικός σε θέματα ιατρικής και εθισμού στο Providence Saint Κέντρο Υγείας του John στη Σάντα Μόνικα.
“Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί για να τους βοηθήσετε να λάβουν βοήθεια.”
4. Αποφύγετε την αντιπαράθεση
“Προσπαθήστε να αποφύγετε την αντιπαράθεση, καθώς αυτό συνήθως αποτρέπει το άτομο από το να συμφωνήσει να πάρει βοήθεια”, προσθέτει ο Δρ Heinzerling. “Αν τους τρομάξεις πριν από το πρώτο βήμα, τότε η πιθανότητά μας χάνεται.”
Προτείνει ότι εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να το προσεγγίσετε καλύτερα, λάβετε υποστήριξη και καθοδήγηση από μια μονάδα θεραπείας ή έναν πάροχο.
5. Επικεντρωθείτε στην πρώτη επίσκεψη
Η κλινική του Δρ Heinzerling επικεντρώνεται στην απλή είσοδο ενός πιθανού ασθενούς για μια πρώτη πρώτη επίσκεψη, την οποία τονίζουν ότι είναι μόνο μια αξιολόγηση και μια ευκαιρία για αυτούς να συναντήσουν το προσωπικό και να δουν τι μπορούν να προσφέρουν.
Η εστίαση στην πρώτη επίσκεψη βοηθά επίσης στην αποφυγή του φόβου που έχουν πολλά άτομα με AUD σχετικά με τη μακροπρόθεσμη δέσμευση να εγκαταλείψουν το αλκοόλ, κυρίως επειδή το αλκοόλ είναι συχνά μια κουβέρτα ασφαλείας και ένας αμυντικός μηχανισμός.
“Η διατήρηση του αρχικού κατωφλίου στην αναζήτηση χαμηλής βοήθειας μπορεί να είναι πιο επιτυχημένη”, λέει. “Εάν ένας ασθενής έρχεται σε εμένα μια φορά, έχω την ευκαιρία να δημιουργήσω μια σχέση και να προσπαθήσω να τους πείσω να συνεργαστούν μαζί μας.
Συνολικά, ο Δρ Fehling συνιστά ότι κάθε προσπάθεια που κάνετε για να προσπαθήσετε να πείσετε κάποιον που αγαπάτε να ζητήσει βοήθεια πρέπει να προέρχεται από ένα μέρος φροντίδας.
«Προσπαθήστε να τονίσετε ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική και φροντίδα», λέει. “Ο στόχος είναι πραγματικά να κάνει το άτομο να συνεργαστεί με επαγγελματίες, να αποφύγει τους αγώνες εξουσίας και να έχει κάποια ευθύνη για τη διαδικασία.”
Ανησυχείτε για το COVID-19;
Διαβάστε περισσότερες ιστορίες που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στο μυθιστόρημα πανδημίας κοραναϊού:
- Ένα σχέδιο 7 ημερών Kickstart για την επιστροφή των υγιεινών συνηθειών σας μετά το κλείδωμα
- Οδηγός βήμα προς βήμα για την έναρξη της τηλεθεραπείας
- Ένα σχέδιο 7 ημερών Kickstart για να ξεπεραστεί η εξάντληση