-
Απώλεια βάρους
3 από τους γρηγορότερους τρόπους για να κάψετε υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι το κύριο καύσιμο για τις προπονήσεις.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesΟι υδατάνθρακες βρίσκονται σε όλα τα τρόφιμα εκτός από το κρέας, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών, των φρούτων, των λαχανικών και ακόμη και των γαλακτοκομικών. Ανεξάρτητα...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια τρόφιμα περιέχουν κόκκινη χρωστική ουσία;
Ακολουθεί ένας κατάλογος τροφίμων που περιέχουν κόκκινη χρωστική, καθώς και οι ανησυχίες για την ασφάλεια και την υγεία των κόκκινων χρωστικών Νο 3 και 40.Image Credit:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤρόφιμα με κόκκινη χρωστική ουσίαΠώς...
Απώλεια βάρους
Υγιές βάρος για παιδιά ανά ηλικία
Κάθε παιδί μεγαλώνει και παίρνει βάρος με διαφορετικό ρυθμό.Πηγή εικόνας:Maya23K/iStock/GettyImagesΣύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, σχεδόν το 17% των παιδιών ηλικίας 2 έως 19 ετών έχουν παχυσαρκία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το να βοηθήσετε το...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες έχουν τα κινέζικα ζυμαρικά στον ατμό;
Μια τυπική μερίδα τεσσάρων ζυμαρικών στον ατμό έχει μεταξύ 150 και 280 θερμίδες.Image Credit:tab1962/iStock/GettyImagesΤα κινέζικα dumplings, ή αλλιώς wontons, είναι πακέτα με γέμιση κρέατος, λαχανικών ή γλυκών μέσα σε ελαφριά ζύμη, που σερβίρονται μόνα...
Ποτά
Μπορεί το πολύ νερό να βλάψει τα νεφρά σας;
Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να επηρεάσει τη νεφρική λειτουργία, αλλά είναι απίθανο να προκαλέσει πόνο στα νεφρά.Πηγή εικόνας:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο νερό όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένους, αλλά επίσης λιπαίνει τις αρθρώσεις, διατηρεί...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Παρενέργειες του Activia
Το Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές με μικρές πεπτικές ενοχλήσεις.Πηγή εικόνας:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές με μικρές πεπτικές...
Κύρια πιάτα
Οι 4 καλύτεροι τρόποι για να μαγειρέψετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο σε ζουμερή τελειότητα
Μπορείτε να μαγειρέψετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο με πολλούς τρόπους για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες.Image Credit:rez-art/iStock/GettyImagesΤο κοτόπουλο είναι μια ευέλικτη άπαχη πρωτεΐνη που μπορεί να ενταχθεί σε μια θρεπτική δίαιτα όταν προετοιμάζεται με...
Προπονήσεις
Μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση τύπου Pull-up με αλτήρες;
Τα πουλόβερ είναι μια εξαιρετική προπόνηση με αλτήρες τύπου pull.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesΤα pull-ups είναι μια σύνθετη άσκηση που γυμνάζει κάθε μυ του άνω μέρους του σώματός σας. Είναι μια άσκηση που δύσκολα αντικαθίσταται, αλλά...