-
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχονται σε πέντε μεγάλα χτένια;
Πέντε μεγάλα χτένια έχουν 89 θερμίδες.Image Credit:thesomegirl/iStock/GettyImagesΜε υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ζουμερή γεύση, οι θερμίδες στα χτένια είναι χαμηλές, επιτρέποντάς σας να απολαμβάνετε τέτοιες λιχουδιές, ενώ παράλληλα επωφελείστε από τη διατροφή τους. Τα...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Αυτή η αλλαγή χωρίς κρέας βάζει περισσότερη πρωτεΐνη στα σάντουιτς σας
Αυτό το βασικό συστατικό του ψυγείου είναι φιλικό προς τη χορτοφαγία και δίνει στα σάντουιτς σας την αίσθηση του εστιατορίου.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesΕνώ η μαγιονέζα είναι αναπόσπαστο συστατικό σε signature subs όπως τα BLT και η...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πώς να μαγειρέψετε Longkou Vermicelli
Η αίσθηση του στόματος των νουντλς longkou ξεχωρίζει όταν τα δοκιμάζετε για πρώτη φορά. Ολισθηρά και σχεδόν ασήκωτα στη γλώσσα, τα longkou, που ονομάζονται επίσης ζυμαρικά από σελοφάν, μοιάζουν περισσότερο με γαρνιτούρα παρά με...
Βασικά στοιχεία διατροφής
6 Οφέλη για την υγεία του ντεκαφεϊνέ πράσινου τσαγιού
Τα αντιοξειδωτικά στο ντεκαφεϊνέ πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από ορισμένες ασθένειες.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΑντιοξειδωτικές επιδράσειςΑπώλεια βάρουςΠρόληψη ασθενειώνΛιγότερη καφεΐνηΑνακούφιση από τον πονοκέφαλοΚαλύτερη μνήμηΠολλοί άνθρωποι ορκίζονται να πίνουν ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ν-ακετυλο-L-κυστεΐνη και ακετυλο-L-καρνιτίνη
Τόσο η Ν-ακετυλο-l-κυστεΐνη όσο και η ακετυλο-l-καρνιτίνη έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Πηγή εικόνας:5432action/iStock/GettyImagesΗ ακετυλο-l-καρνιτίνη και η N-ακετυλο-l-κυστεΐνη είναι συμπληρώματα διατροφής που προέρχονται από φυσικά αμινοξέα. Αν και μοιράζονται κάπως παρόμοια ονόματα, αυτά τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα...
Φρούτα και λαχανικά
Μπανάνα εναντίον μήλου
Η κατανάλωση μπανάνας ή μήλου το πρωί θα τροφοδοτήσει τον οργανισμό σας και θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να λειτουργήσετε στην κορυφή σας.Image Credit:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesΕίναι ένα μήλο ή μια μπανάνα...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θερμίδες σε μια ομελέτα με δύο αυγά
Μια ομελέτα δύο αυγών έχει 188 θερμίδες, 12,9 γραμμάρια πρωτεΐνης και 14,2 γραμμάρια λίπους.Πηγή εικόνας:Lilechka75/iStock/GettyImagesΑνάλογα με το τι προσθέτετε σε αυτήν, μια ομελέτα δύο αυγών μπορεί να είναι μια υγιεινή επιλογή πρωινού. Οι θερμίδες...
Απώλεια βάρους
Η διαφορά μεταξύ Optislim και Optifast
Το Optifast είναι ένα επώνυμο πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει ποικίλα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος.Πηγή εικόνας:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesΜπορεί να εξετάζετε το Optislim έναντι του Optifast, αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους. Κάθε σχέδιο έχει...