-
Βασικά στοιχεία διατροφής
Είναι τα τσιπς από πλατάνια υγιεινά;
Τα τσιπς πλατάνου είναι ένα τηγανητό, επεξεργασμένο τρόφιμο και θα πρέπει να τα καταναλώνετε με μέτρο.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesΤα τσιπς πλατάνου μοιάζουν πολύ με τα τσιπς πατάτας ή τα τσιπς γλυκοπατάτας. Τα περισσότερα plantain chips...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Χυμοί δέντρων: Τι είναι και αν πρέπει να το τρώτε
Ο χυμός είναι βρώσιμος, ειδικά όταν τον βράζετε σε σιρόπι.Image Credit:yanikap/iStock/GettyImagesΟ χυμός είναι αυτή η κολλώδης ουσία που μερικές φορές βλέπετε να ξεχειλίζει από τους κορμούς των δέντρων. Αλλά είναι ο χυμός των δέντρων...
Απώλεια βάρους
Ποιο άθλημα καίει τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα;
Το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε πολλές θερμίδες.Πηγή εικόνας:moodboard/moodboard/Getty ImagesΓια να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα, είναι σημαντικό να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Το τρέξιμο και...
Απώλεια βάρους
Το σχέδιο διατροφής P90X Fat Shredder για να σας κάνει να ξεσκιστείτε
Το πρόγραμμα διατροφής P90X Fat Shredder Πηγή εικόνας:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesΤο πρόγραμμα διατροφής P90X έχει σχεδιαστεί για να συνοδεύει το πρόγραμμα προπόνησης P90X, το οποίο υπόσχεται να σας δώσει ένα δυνατό, άπαχο και υγιές σώμα...
Προπονήσεις
21 Παραλλαγές Sit-Up που δεν θα μισήσετε εντελώς
Οι κοιλιακοί δεν χρειάζεται να είναι η πληγή της προπονητικής σας ρουτίνας.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesΟι κάμψεις και τα καθίσματα μπορεί να είναι μονότονα και πιθανόν να σας θυμίζουν το μάθημα γυμναστικής στο δημοτικό σχολείο. Αλλά δεν...
Heart Health
Είναι τα σουσάμι υγιεινά;
Ένα μπολ με σπιτικά σουσάμι.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty ImagesΤα σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορεί να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στο πρόγραμμα διατροφής σας, εάν αισθάνεστε πεινασμένοι και χρειάζεστε μια ενεργειακή ώθηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
6 αρνητικές παρενέργειες της σοκολάτας στην υγεία σας
Ενώ η σοκολάτα έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αυτά τα υποτιθέμενα πλεονεκτήματα μπορεί να έχουν κάποιο τίμημα.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesΓνωστή για την υπέροχη γεύση της, η σοκολάτα είναι αγαπητή σε πολλούς. Το 2015, οι παγκόσμιες...
Απώλεια βάρους
Η σούπα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος – εκτός αν κάνετε αυτά τα 5 λάθη
Όταν πρόκειται για την κατανάλωση σούπας για την απώλεια βάρους, η προσθήκη υφής στο γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι.Πηγή εικόνας:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesΝαι, αυτό είναι σωστό - η δίαιτα της σούπας πραγματικά λειτουργεί....