-
Συνθήκες δέρματος
Οι 9 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για εξανθήματα κάτω από τις πτυχές του λίπους
Πίστωση εικόνας:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΑπαλό καθαριστικόΚρέμα φραγμούΕπιθέματα ή γάζαΑντιμυκητιασική κρέμαΑντιμυκητιασική σκόνηVicks VapoRubΚρέμα υδροκορτιζόνηςΤονωτικόΛάδι αλόης ή αργκάνΠότε να επισκεφθείτε γιατρόΈνα εξάνθημα ή ένας δερματικός ερεθισμός μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε υπάρχουν δερματικές πτυχές στο σώμα....
Εκπαίδευση
Ποια είναι τα οφέλη από το περπάτημα 40 λεπτών την ημέρα;
Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα χαμηλής όχλησης που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στην ημέρα σας.Πηγή εικόνας:nd3000/iStock/GettyImagesΤο να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να περπατάτε 40 λεπτά...
Appetizers, Soups and Salads
Οι διατροφικές πληροφορίες για τη σαλάτα αυγών
Η αυγοσαλάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλλά με μέτρο μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής.Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImagesΕίτε πρόκειται για γέμιση σάντουιτς στο σχολικό γεύμα, είτε για ένα φανταχτερό πικνίκ ή πάνω από μερικά...
Πεπτικές παθήσεις
Μπορεί το αέριο να προκαλέσει πόνο στην πλάτη; Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
Τα παγιδευμένα αέρια μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και φούσκωμα.Πηγή εικόνας:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΑιτίεςΆλλες καταστάσειςΘεραπείαΠότε να επισκεφθείτε γιατρόΤα αέρια στο πεπτικό σας σύστημα είναι σχετικά φυσιολογικά και συνήθως απελευθερώνονται με ρέψιμο ή μετεωρισμό....
Μαγειρική και Ψήσιμο
Θερμίδες ενός μπολ ρυζιού
Υπάρχουν πολυάριθμες ποικιλίες ρυζιού- το ποια από αυτές χρησιμοποιείτε είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τις θερμίδες του ρυζιού.Πηγή εικόνας:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΥπάρχουν πολυάριθμες ποικιλίες ρυζιού- το ποια θα χρησιμοποιήσετε είναι ένας σημαντικός παράγοντας...
Φρούτα και λαχανικά
Έχουν τα φύλλα σέλινου διατροφική αξία;
Κρατήστε αυτά τα φύλλα σέλινου και φτιάξτε μια υγιεινή σούπα.Πηγή εικόνας:al62/iStock/Getty ImagesΤην επόμενη φορά που θα αγοράσετε σέλινο, κρατήστε τα φύλλα για να τα φάτε μόνα τους ή να τα ενσωματώσετε σε συνταγές. Τα...
Προπονήσεις
Τι είναι τα METs σε έναν διάδρομο;
Οι METs στο διάδρομό σας είναι ένας δείκτης του πόσο εντατικά ασκείστε.Πηγή εικόνας:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΟι διάδρομοι προσφέρουν έναν ευέλικτο τρόπο για να ενισχύσετε την υγεία και την αντοχή της καρδιάς. Οι σύγχρονοι διάδρομοι...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρυζιού Basmati;
Το ρύζι μπασμάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη μεταξύ 50 και 58.Πηγή εικόνας:Sanny11/iStock/GettyImagesΟ γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς τα διάφορα τρόφιμα επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης του σώματός σας. Τα πλούσια σε υδατάνθρακες...