-
Οικογενειακή Υγεία
5 Παρενέργειες της κολύμβησης σε πισίνα με πολύ χλώριο
Όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα χλωρίου σε μια πισίνα, οι παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα σας.Πηγή εικόνας:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΕρεθισμένα μάτιαΕρεθισμός των πνευμόνωνΞηρό δέρμα, μαλλιά και νύχιαΔηλητηρίαση από χλώριοΕγκαύματαΣημάδια υπερβολικής ποσότητας χλωρίου στην...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα κομμάτι πίτσα πεπερόνι;
Ένα κομμάτι πίτσα πεπερόνι μπορεί να έχει έως και 450 θερμίδες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesΛάτρεις της πίτσας πεπερόνι, ετοιμαστείτε για καρδιοχτύπι. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε...
Προπονήσεις
Τέσσερις φάσεις της άσκησης
Ένα ζευγάρι προθερμαίνεται για την προπόνησή τουΠηγή εικόνας:Martin Novak/iStock/Getty ImagesΟι φάσεις της άσκησής σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν προθέρμανση, προετοιμασία και χαλάρωση. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να προσθέτουν το τέντωμα ως τέταρτη φάση, διαχωρίζοντάς το...
Προπονήσεις
Δουλεύουν οι κύλινδροι Ab για την οικοδόμηση της δύναμης του πυρήνα; Ιδού τι λέει η έρευνα
Για να χτίσετε τον κορμό σας με ένα ρολό κοιλιακών, η καλή φόρμα άσκησης είναι απαραίτητη.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesΠαρόλο που είναι αποτελεσματικές, οι καθίσματα και οι σανίδες μπορεί να γίνουν βαρετές μετά από λίγο. Έτσι,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
5 Οφέλη του συμπλέγματος βιταμίνης B100
Οφέλη του συμπλέγματος βιταμίνης Β100Πίστωση εικόνας:Φωτογραφία από Cathy Scola/Moment/GettyImagesΟι βιταμίνες του συμπλέγματος Β100 είναι θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα σας να μετατρέψει τις θερμίδες σε ενέργεια. Είναι επίσης σημαντικές για την όραση, τη...
Συνθήκες αίματος
Μπορεί το Gatorade να αυξήσει τα επίπεδα καλίου στο αίμα;
Αθλητής πίνει αθλητικό ποτόΠηγή εικόνας:vladans/iStock/Getty ImagesΜπορεί να έχετε ακούσει την ιστορία για το πώς ξεκίνησε η Gatorade. Η PepsiCo αφηγείται την ιστορία του 1965 για έναν βοηθό προπονητή του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, ο οποίος...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θερμίδες από κοτόπουλο κάρυ & βραστό ρύζι
Οι θερμίδες του κάρυ κοτόπουλου εξαρτώνται από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του και την ποσότητα που σερβίρετε στον εαυτό σας.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesΑναβαθμίστε ένα απλό δείπνο με κοτόπουλο, κάνοντάς το κάρυ, και βάλτε...
Ψωμιά και Πρωινά
14 Συνταγές πρωινού με κοτόπουλο γεμάτες με πρωτεΐνη
Αυτό το αγαπημένο soul-food αποκτά μια υγιεινή εκδοχή με τηγανητό κοτόπουλο στον αέρα και βάφλες πρωτεΐνης.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesΕνώ το κοτόπουλο αποτελεί βασικό συστατικό του δείπνου (και του μεσημεριανού γεύματος), αυτό το φορτωμένο με πρωτεΐνες πουλερικό...