-
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Αν πεινάτε πριν τον ύπνο, φάτε γιαούρτι, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό είδος
Τρώγοντας γιαούρτι τη νύχταΠηγή εικόνας:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΑν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, η επιλογή του σωστού σνακ αργά το βράδυ μπορεί να είναι πρόκληση. Είναι τόσο εύκολο να...
Προπονήσεις
Ποιες είναι οι αιτίες του υπερβολικού λίπους γύρω από το λαιμό;
Το υπερβολικό λίπος στο λαιμό εμφανίζεται συχνά με την παχυσαρκία.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesΑν και ο παχύς λαιμός μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, ένας από τους κύριους λόγους που τον προκαλούν είναι ο ίδιος λόγος για...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θερμίδες σε σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος
Ένα πιάτο σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος δεν χρειάζεται να περιέχει τεράστιες ποσότητες θερμίδων αν είναι φτιαγμένο με υγιεινά συστατικά.Πηγή εικόνας:Claudia Totir/Moment/GettyImagesΈνα μεγάλο μπολ σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος, που συνοδεύεται από τυρί και μαύρο πιπέρι,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Κατάλογος τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη
Οι πηκτίνες είναι ένας τύπος διαιτητικών ινών που βρίσκονται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesΣύμφωνα με το Κέντρο Πληροφόρησης για τα Μικροθρεπτικά συστατικά του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον, οι πηκτίνες είναι ένας τύπος διαιτητικών...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Είναι το ρύζι του θείου Μπεν υγιεινό;
Το ρύζι μπορεί να αποτελέσει μέρος ενός υγιεινού γεύματος, ειδικά όταν αναμειγνύεται με λαχανικά.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesΤο Έτοιμο Ρύζι του Uncle Ben είναι ένας τύπος στιγμιαίου ρυζιού που αρκεί να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων...
Πεπτικές παθήσεις
Τα 8 καλύτερα τρόφιμα πρωινού για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Ειδικά όταν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το πρωινό μπορεί να δώσει τον τόνο της ημέρας σας. Δείτε πώς να επιλέξετε τις σωστές τροφές.Image Credit:Foxysforestmanufacture/iStock/GettyImagesΑς το παραδεχτούμε: Η καούρα δεν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια αναψυκτικά δεν περιέχουν καφεΐνη;
Εάν εμφανίζετε παρενέργειες από την καφεΐνη, ίσως ήρθε η ώρα να στραφείτε σε ροφήματα χωρίς καφεΐνη.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΗ καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που δίνει στους ανθρώπους μια επιπλέον...
δίαιτες
Κάσιους για την ουρική αρθρίτιδα
Τα καρύδια κάσιους έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.Image Credit:nataliaspb/iStock/Getty ImagesΤα κάσιους αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών, μονοακόρεστων λιπαρών και θρεπτικών συστατικών όπως χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο και ψευδάργυρος. Επειδή είναι επίσης χαμηλά σε πουρίνες -- ενώσεις...