-
Ποτά
Τσάι και κάλιο
Το κάλιο, ένα μεταλλικό στοιχείο ηλεκτρολύτη που βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού και στην ισορροπία των επιπέδων υγρών στο σώμα σας, μπορεί να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης νατρίου. Το κάλιο...
δίαιτες
Κατάλογος τροφίμων χωρίς MSG
Οι σάλτσες σαλάτας με χαμηλό νάτριο μπορεί να είναι μια επιλογή, αλλά ελέγξτε πρώτα τις ετικέτες των συστατικών.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesΗ εύρεση τροφίμων χωρίς MSG μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, καθώς είναι ασυνήθιστο να βρείτε προσυσκευασμένα ή...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Προσθήκη μαγειρεμένου ή άψητου ρυζιού στη σούπα
Η προσθήκη άψητου ρυζιού στη σούπα επιτρέπει στο ρύζι σας να απορροφήσει τις γεύσεις της συνταγής σας.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesΗ προσθήκη ρυζιού στη σούπα κάνει ένα πλούσιο γεύμα. Μπορείτε να προσθέσετε ρύζι ήδη μαγειρεμένο ή άψητο...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσο γιαούρτι μπορείτε να φάτε την ημέρα;
Χρησιμοποιήστε φρέσκα φρούτα για να προσθέσετε γεύση, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά στο απλό γιαούρτι.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesΤο γιαούρτι μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά, όπως και κάθε άλλο τρόφιμο, θα πρέπει να...
Pain and Fever
Πώς να καταλάβετε πότε ο πυρετός μετά από υπερβολική άσκηση είναι πολύ σοβαρός για να τον αγνοήσετε
Πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης για να βοηθήσετε στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.Πηγή εικόνας:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesΗ εργασία των μυών σας κατά τη διάρκεια της άσκησης παράγει θερμότητα. Όσο πιο έντονη και...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Είναι η κατανάλωση ρυζιού και φασολιών υγιεινή;
Το ρύζι και τα φασόλια είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας όταν καταναλώνονται με μέτρο.Πηγή εικόνας:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΡύζι και φασόλια ΔιατροφήΟφέληΈνα σπιτικό γεύμα με ρύζι και φασόλια δεν είναι μόνο ικανοποιητικό για...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πώς να μαγειρέψετε κοχύλια ζυμαρικών
Γεμιστά κελύφη ζυμαρικών έτοιμα για γεύμα.Πηγή εικόνας:thepiwko/iStock/Getty ImagesΤο μαγείρεμα κοχυλιών ζυμαρικών είναι μια εξαιρετική αρχή για ένα απλό, θρεπτικό γεύμα. Οι συνταγές για κοχύλια ζυμαρικών περιλαμβάνουν τη χρήση μικρών κοχυλιών σε κατσαρόλες και σούπες...
Heart and Cardiovascular Conditions
Είναι το θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων καλό για την υψηλή αρτηριακή πίεση;
Το θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να περιέχει λιγότερο νάτριο από το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι.Πηγή εικόνας:Zolga_F/iStock/GettyImagesΜε τους πυκνούς ροζ κρυστάλλους του, το θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων είναι ελκυστικό και διασκεδαστικό για να το αλέσετε πάνω στα...