-
Δίαιτες
Οι 9 καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης Vegan (που πραγματικά έχουν υπέροχη γεύση)
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών πρωτεϊνών με αυτές τις νόστιμες ράβδους vegan. Πιστωτική εικόνα: EatMezcla / Facebook Οι αγορές για ράβδους πρωτεΐνης vegan μπορεί να είναι δύσκολες, όχι επειδή υπάρχουν περιορισμένες επιλογές πρωτεΐνης...
Απώλεια βάρους
Η σαλάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος – εκτός αν κάνετε αυτά τα 8 λάθη
Εάν πρόκειται να φάτε σαλάτα για απώλεια βάρους, βεβαιωθείτε ότι υποστηρίζει πραγματικά τους στόχους σας. Πιστωτική εικόνα: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages Μισείτε να το σπάσετε, αλλά το να τρώτε μια...
Φάρμακα και φάρμακα
Μπορεί να είστε υπερβολική δόση σε ΜΣΑΦ – Δείτε πώς μπορείτε να το αποφύγετε
Η υπερδοσολογία σε ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη μπορεί να οδηγήσει σε έλκη και αιμορραγία του γαστρεντερικού σωλήνα. Πιστωτική εικόνα: Guido Mieth / DigitalVision / GettyImages Το σκάσιμο μιας ιβουπροφαίνης είναι ένα από...
Προπονήσεις
Οι 6 πιο δύσκολες ασκήσεις Ab μπορείτε να κάνετε με έναν μόνο αλτήρα
Πιστωτική εικόνα: puhhha / iStock / GettyImages Ακριβώς όπως κάθε ομάδα μυών, τα κοιλιακά σας πρέπει να προκαλούνται συνεχώς για να πάρουν τη σμίλη, καθορισμένη μέση που επιθυμείτε. Και δεν πρόκειται να...
Ψυχικές και συμπεριφορικές συνθήκες
Πώς να μάθετε εάν έχετε COVID PTSD και πώς να αντιμετωπίσετε
Το πρόβλημα με τον ύπνο είναι μια κόκκινη σημαία που ίσως αντιμετωπίζετε με το COVID PTSD. Πιστωτική εικόνα: tommaso79 / iStock / GettyImages Είναι ασφαλές να πούμε ότι οι Αμερικανοί ζουν σε...
Προπονήσεις
Οι 5 πιο σκληρές ασκήσεις Kettlebell για Sculpted Abs
Αυτές οι ασκήσεις kettlebell κοιτούν τις βασικές προπονήσεις σας στο επόμενο επίπεδο με ένα πρόσθετο φορτίο. Credit Credit: microgen / iStock / GettyImages Ένα kettlebell μπορεί να μην είναι το πρώτο εργαλείο...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
15 αντιφλεγμονώδη ποτά που μπορείτε εύκολα να φτιάξετε στο σπίτι
Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα από αυτά τα δροσιστικά ποτά ή δοκιμάστε ένα ως απογευματινό pick-me-up. Πιστωτική εικόνα: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Ένα από τα πιο αποτελεσματικά...
Οικογενειακή Υγεία
Οι καλύτεροι τρόποι για τη διαχείριση των ανεπιθύμητων ενεργειών του εμβολίου COVID, σύμφωνα με έναν γιατρό
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του εμβολίου COVID αντιμετωπίζονται εύκολα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα. Πιστωτική εικόνα: Grace Cary / Moment / GettyImages Ίσως έχετε ήδη προγραμματίσει να πάρετε το εμβόλιο COVID-19 ή ίσως απλά προγραμματίζετε....