-
Προπονήσεις
Οι 7 καλύτερες ελλειπτικές και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε
Βρείτε τα καλύτερα ελλειπτικά στο σπίτι για τις καρδιακές προπονήσεις σας με τον ολοκληρωμένο οδηγό μας. Credit Credit: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Όταν ψάχνετε να επενδύσετε σε ένα...
Ψωμιά και πρωινά
5 χνουδωτές βάφλες πρωινού με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
Δοκιμάστε αυτές τις γλυκές και αλμυρές βάφλες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για να αισθανθείτε πιο γεμάτοι περισσότερο - και να αισθανθείτε ξανά σαν παιδί. Credit Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Το...
Φρούτα και λαχανικά
Πώς να μετατρέψετε μια σκουός Butternut σε γεύματα αξίας μιας εβδομάδας με πάνω από 15 γραμμάρια πρωτεΐνης
Μπείτε στο πνεύμα πτώσης με αυτές τις συνταγές σκουός butternut γεμάτες πρωτεΐνες. Credit Credit: OksanaKiian / iStock / GettyImages Ελάτε να πέσετε, η σκουός butternut είναι όλη η οργή. Εντάξει, οπότε δεν...
Μαγείρεμα και ψήσιμο
Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν κύβο Bouillon για να δοκιμάσετε 5 ανακουφιστικά γεύματα που δεν είναι σούπα
Μπορείτε να προσθέσετε γεύση σε δευτερόλεπτα σε πιάτα όπως carnitas tacos με bouillon cubes. Image Credit: DronG / iStock / GettyImages Εάν αντιμετωπίζετε κόπωση στο μαγείρεμα, πιθανότατα αναζητάτε νέους τρόπους για να...
Εκπαίδευση
Τα καλύτερα κράνη ποδηλάτου για κάθε είδος ποδηλάτη
Το καλύτερο κράνος ποδηλάτου για εσάς πρέπει να ταιριάζει με το είδος της ποδηλασίας που κάνετε - και πρέπει να ταιριάζει άνετα και άνετα. Πιστωτική εικόνα: Jovan Doncic / iStock / GettyImages ...
Βασικά στοιχεία διατροφής
6 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χέσετε όταν έχετε δυσκοιλιότητα
Αν χρειάζεστε βοήθεια για να κάνετε το νούμερο δύο, απευθυνθείτε σε αυτά τα εγκεκριμένα από διαιτολόγους ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα για να κινηθούν τα πράγματα.Image Credit:Burak Karademir/Moment/GettyImages Σε αυτό το άρθρο...
Επιδόρπια και σνακ
Πώς να φτιάξετε νόστιμο ψωμί κολοκύθας για κάθε δίαιτα, από υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έως vegan
Ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε την εποχή κολοκύθας. Δοκιμάστε μία από αυτές τις υγιεινές συνταγές ψωμιού κολοκύθας, είτε είστε vegan, χωρίς γλουτένη ή χαμηλή περιεκτικότητα σε...
Ψωμιά και πρωινά
Πώς να μετατρέψετε ένα κουτάκι από ρεβίθια σε 6 πρωινά φιλικά προς το έντερο
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κουτάκι από ρεβίθια για να προετοιμάσετε ένα από αυτά τα φιλικά για το έντερο πρωινό. Πιστωτική εικόνα: OksanaKiian / iStock / GettyImages Είμαστε μεγάλοι οπαδοί των...