-
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Το Pizza Hut προσφέρει φαγητό χωρίς γλουτένη – αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές σε δίαιτα GF
Το Pizza Hut προσφέρει στοιχεία μενού χωρίς γλουτένη, αλλά το εστιατόριο δεν είναι εντελώς GF, το οποίο ενέχει κίνδυνο. Πιστωτική εικόνα: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Ενώ πολλοί θεωρούν ότι η...
Ψωμιά και πρωινά
Αυτές οι συνταγές 5 βρώμης έχουν πάνω από 15 γραμμάρια πρωτεΐνης και πρακτικά φτιάχνονται
Η βρώμη δεν προσφέρει πολλή πρωτεΐνη από μόνη της, αλλά αποτελεί εξαιρετική βάση για πλούσια σε πρωτεΐνες συστατικά. Credit Credit: AlexeyBorodin / iStock / GettyImages Εάν βιάζεστε πάντα το πρωινό κάθε μέρα...
Φρούτα και λαχανικά
Πώς να μετατρέψετε ένα ρόδι σε 7 αλμυρά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά γεύματα και πλευρές
Φορτώστε τα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά με αυτές τις εύκολες και νόστιμες συνταγές ροδιού. Credit Credit: Rawpixel / iStock / GettyImages Το φθινόπωρο είναι εδώ και αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια νέα...
Εκπαίδευση
Σφιχτές παγίδες; Δοκιμάστε αυτήν την ακολουθία τεντώματος 10 λεπτών από έναν φυσιοθεραπευτή
Μπορείτε να χαλαρώσετε τους σφιχτούς μύες του λαιμού και του άνω μέρους της πλάτης μέσα σε λίγα λεπτά με αυτά τα τεντώματα. Πιστωτική εικόνα: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Οι πονόδοντες...
Προπονήσεις
Δεν μπορείτε να κάνετε Push-Up; Εδώ είναι οι 6 καλύτερες τροποποιήσεις που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί
Το να κάνετε τα σωστά push-ups δεν είναι εύκολο επίτευγμα, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλές τροποποιήσεις push-up για να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί. Credit Credit: DjelicS / E + / GettyImages Υπάρχουν...
Προπονήσεις
7 «Κανόνες γυμναστικής» που στην πραγματικότητα εμποδίζουν την πρόοδό σας
Ορισμένοι κανόνες γυμναστικής που μπορεί να ακολουθείτε θα μπορούσαν να εμποδίσουν τις προπονήσεις και την πρόοδό σας. Πιστωτική εικόνα: Arno Images / Cultura / GettyImages Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ασκηθείτε. Ίσως...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα 5 χειρότερα δείπνα για φούσκωμα, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
Λιπαρά κομμάτια κρέατος μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι μετά το δείπνο. Πιστωτική εικόνα: KucherAV / iStock / GettyImages Απομακρύνεστε από το τραπέζι δείπνου αισθάνεστε απίστευτα άβολα και ξεκουμπώστε το παντελόνι...
πεπτικές συνθήκες
Γιατί η διατροφή BRAT είναι ξεπερασμένη – και τι να κάνετε αντί για διάρροια και ναυτία
Η δίαιτα BRAT συνταγογραφεί πολύ απλά τρόφιμα - όπως τοστ - για την καταπολέμηση των προβλημάτων του γαστρεντερικού συστήματος, αλλά οι ειδικοί υγείας προτείνουν τώρα ένα διαφορετικό είδος σχεδίου. Credit Image: F.J. Jimenez...