-
Ποτά
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του Gatorade
Το Gatorade λειτουργεί στον οργανισμό παρέχοντάς του υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, αλλά το ποτό δεν είναι απαραίτητα κρίσιμο για την καλύτερη δυνατή απόδοση.Πηγή εικόνας:Zephyr18/iStock/GettyImagesΌταν γυμνάζεστε για σημαντικό χρονικό διάστημα, το σώμα σας χρειάζεται καύσιμα και...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποιες είναι οι διατροφικές πληροφορίες για 8 ουγκιές χτένι;
Η γλώσσα, εδώ τηγανητή σε τηγάνι, είναι ένα ψάρι με χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.Image Credit:NRuedisueli/iStock/GettyImagesΗ φλούδα είναι ένα μεγάλο, επίπεδο ψάρι που βρίσκεται στον πυθμένα των αλμυρών νερών σε όλες τις...
Προπονήσεις
Αξίζει το Total Gym την τιμή του;
Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό για να γυμναστείτε.Πηγή εικόνας:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesΤο Total Gym είναι μια σοβαρή επένδυση για τη φυσική κατάσταση. Ανάλογα με το μοντέλο, μπορεί να κοστίσει από 1.295 έως 4.895 δολάρια κατά τη στιγμή της...
Προπονήσεις
Χαρακτηριστικά του NordicTrack EXP2000
Πόδια σε διάδρομο Πηγή εικόνας:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesΤο NordicTrack EXP2000 είναι ένα σε μεγάλο βαθμό αδιάφορο μηχάνημα. Όπως οι περισσότεροι σύγχρονοι διάδρομοι, διπλώνει για αποθήκευση. πρέπει να είστε σε θέση να σηκώσετε 45 κιλά για να...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες έχει ένα γλασέ ντόνατ;
Ένα γλασέ ντόνατ από το Dunkin' Donuts έχει 260 θερμίδες, ενώ ένα από το Krispy Kreme έχει 190 θερμίδες.Πηγή εικόνας:lovelypeace/iStock/GettyImagesΕίναι δύσκολο να ξεπεράσεις τη γεύση ενός ζεστού γλασέ ντόνατ το πρωί. Ωστόσο, μπορεί να...
Εκπαίδευση
Πώς να ενδυναμώσετε τους περισκεφαλικούς μύες
Ένας άνδρας γυμνάζει τους ώμους του.Πηγή εικόνας:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesΗ άρθρωση των ώμων σας επιτρέπει στο χέρι σας να κινείται ή να παραμένει ακίνητο. Οι περιβραχιόνιοι μύες προσδίδουν δύναμη στον ώμο σας κατά τη διάρκεια των...
Βασικά στοιχεία διατροφής
7 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο για ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C (ή αλλιώς ασκορβικό οξύ) και το μέταλλο ψευδάργυρος είναι γνωστά για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και ανοσοποιητικά τους οφέλη. Μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε...
Heart and Cardiovascular Conditions
10 αιτίες που προκαλούν φτερούγισμα στο στήθος και πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό
Το άγχος είναι μια κοινή αιτία καρδιακών παλμών, που μπορεί να αισθάνεστε σαν ένα φτερούγισμα στο στήθος σας.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΆγχοςΔιεγερτικάΦάρμακαΑφυδάτωσηΠυρετόςΟρμόνεςΑλκοόλΑναιμίαΔιαταραχή του θυρεοειδούςΑκανόνιστος καρδιακός παλμόςΠότε να επισκεφτείτε γιατρόΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣΈνα βραχύβιο φτερούγισμα στο στήθος...