-
πόνος και πυρετός
Τα καλύτερα παυσίπονα για κάθε τύπο πόνου – και πώς να επιλέξετε τι είναι καλύτερο για εσάς
Εάν έχετε έναν έντονο πονοκέφαλο - ή οποιοδήποτε άλλο είδος καθημερινού πόνου - υπάρχουν πολλά εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα που μπορείτε να πάρετε. Credit Credit: Moyo Studio / E + / GettyImages Υπάρχουν σχεδόν...
Προπονήσεις
Το EPOC καίει πραγματικά θερμίδες μετά την άσκηση – Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε για εσάς
Οι προπονήσεις υψηλής έντασης μπορούν να προκαλέσουν το αποτέλεσμα μετά την καύση ή την υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση, που σημαίνει ότι το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας μετά...
Φρούτα και λαχανικά
Πώς να μετατρέψετε μια τσάντα από πράσινα Collard σε 6 εύκολα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά γεύματα
Τα χόρτα Collard δημιουργούν μια εξαιρετική ανταλλαγή ψωμιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Πιστωτική εικόνα: Dishing Up The Dirt Ενώ το σπανάκι και το λάχανο παίρνουν όλη την αγάπη όσο φτάνουν τα...
Προπονήσεις
Οι 3 πιο σκληρές παραλλαγές καταλήψεων βάρους σώματος
Οι καταλήψεις με πιστόλια απαιτούν έναν τόνο αντοχής, ισορροπίας και σταθερότητας. Πιστωτική εικόνα: Γενικά Φωτογραφίες / iStock / GettyImages Οι καταλήψεις είναι μια από τις πιο φυσικές κινήσεις για τον άνθρωπο -...
Προπονήσεις
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια καρέκλα για αυτήν την προπόνηση κάτω σώματος 20 λεπτών
Πιάστε μια καρέκλα και προκαλέστε το κάτω σώμα σας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Image Credit: diego_cervo / iStock / GettyImages Μια καρέκλα μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται...
Απώλεια βάρους
Τα 3 πιο συνηθισμένα πράγματα που οι άνθρωποι παίρνουν λάθος σχετικά με την απώλεια βάρους
Η παρακολούθηση του προγράμματος Noom διαρκεί μόλις πέντε έως 10 λεπτά την ημέρα. Πιστωτική εικόνα: Maskot / Getty Images Εάν υπάρχει μια καθολική αλήθεια για την απώλεια βάρους, είναι ότι υπάρχουν ...
πεπτικές συνθήκες
Τι είναι η δίαιτα GAPS και θα βοηθήσει πραγματικά το έντερο σας;
Θα έχετε σπιτικό απόθεμα και ζωμό οστών σε όλη τη διατροφή GAPS. Credit Credit: happy_lark / iStock / GettyImages Έχουμε ακούσει πολλά για την υγεία του εντέρου μας, τα καλά βακτήρια και...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
8 Φυτικά προϊόντα του Trader Joe που δεν περιέχουν φυσικά ζάχαρη
Προσθέστε τα αγαπημένα μας προϊόντα TJ με μηδενική προσθήκη ζάχαρης στο καλάθι αγορών σας. Πιστωτική εικόνα: Trader Joe's Το Trader Joe's φιλοξενεί πολλά υπέροχα μοναδικά προϊόντα. Αλλά το παντοπωλείο μπορεί επίσης πραγματικά...