-
Ψωμιά και Πρωινά
Βρώμη και εκκολπωματίτιδα
Το πλιγούρι βρώμης είναι μια θρεπτική πηγή διαλυτών φυτικών ινών.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesΟι φυτικές ίνες μπορεί να είναι σημαντικές για κάποιον που αντιμετωπίζει εκκολπωμάτωση ή εκκολπωματίτιδα, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να τις προσθέσετε....
βάρος και σωματικό λίπος
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ενός άνδρα;
Το πρότυπο για τον προσδιορισμό του ιδανικού βάρους ενός ανθρώπου έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια από τους πίνακες Βάρος προς Ύψος των ασφαλιστικών εταιρειών σε πίνακες Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) που συσχετίζουν το ύψος...
Φρούτα και λαχανικά
Είναι οι πατάτες όξινες ή αλκαλικές;
Οι πατάτες είναι ελαφρώς όξινες.Πηγή εικόνας:Julia Murray / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο pH μιας πατάτας είναι περίπου 5,4 έως 5,9, γεγονός που την καθιστά μια ήπια όξινη τροφή. Αλλά αν σας ενδιαφέρει να τρώτε μια αλκαλική διατροφή,...
Απώλεια βάρους
Η δίαιτα με νερό και σέλινο
Η δίαιτα με νερό και σέλινο είναι μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.Image Credit:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesΗ δημοτικότητα των δίαιτων της μόδας επιμένει επειδή οι δίαιτες αυτές υπόσχονται...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Αλλεργία στο πέστο βασιλικού
Η αλλεργία στο πέστο βασιλικού είναι πιθανότατα αποτέλεσμα αλλεργίας στο γάλα ή στους ξηρούς καρπούς.Εάν εμφανίζετε συμπτώματα αλλεργίας κάθε φορά που τρώτε πέστο βασιλικού, το πιθανότερο είναι ότι είστε αλλεργικοί σε ένα από τα...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της σακχαρόζης;
Η υπερβολική ποσότητα σακχαρόζης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, εθιστική διατροφική συμπεριφορά και κινδύνους για την υγεία της καρδιάς.Πηγή εικόνας:Suwannar Kawila / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΗ σακχαρόζη, ή...
Προπονήσεις
Οι 41 πιο δύσκολες ασκήσεις κοιλιακών για να προκαλέσετε τη δύναμη του πυρήνα σας
Είστε αρκετά δυνατοί για να μάθετε να κάνετε ορειβασία με ελβετική μπάλα; Πηγή εικόνας:Travis McCoy/travismccoy.comΤο να σκεφτείτε ασκήσεις κοιλιακών στη στιγμή μπορεί να είναι πρόκληση, αφήνοντάς σας σε έναν ατελείωτο βρόγχο καθισμάτων. Αλλά με...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θερμίδες σε τοστ σίτου με φυστικοβούτυρο
Το τοστ με φυστικοβούτυρο έχει έναν καλό συνδυασμό υδατανθράκων και πρωτεϊνών.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesΠολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να τρώνε τοστ με φυστικοβούτυρο για πρωινό, αλλά πόσες θερμίδες παρέχει; Ενημερωθείτε για τα διατροφικά οφέλη του τοστ με φυστικοβούτυρο...