-
Appetizers, Soups and Salads
Πώς να μαγειρεύετε σούπα σε φούρνο μικροκυμάτων
Η αναθέρμανση των περισσευμάτων είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να απολαύσετε ένα γεύμα χωρίς να ξεκινήσετε από την αρχή.Image Credit:MarianVejcik/iStock/GettyImagesΗ αναθέρμανση των περισσευμάτων είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να απολαύσετε ένα...
Καταστάσεις ουροδόχου κύστης και εντέρου
Ρόδι και δυσκοιλιότητα
Η αύξηση της πρόσληψης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα ρόδια, μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα.Image Credit:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesΗ δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει ανθρώπους και παιδιά όλων των...
Εκπαίδευση
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό μεγέθους γαντιών πυγμαχίας για να βρείτε την τέλεια εφαρμογή για την προπόνησή σας
Τα μεγέθη των γαντιών πυγμαχίας μετριούνται σε ουγγιές και διατίθενται σε βάρη από 8 έως 20 ουγγιές.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤύποι γαντιώνΒάρη γαντιώνΕφαρμογή γαντιώνΟδηγός μεγέθους γαντιώνΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣΜπορεί να βρίσκεστε στο μέγιστο επίπεδο φυσικής κατάστασης,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια τρόφιμα περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη;
Το σώμα σας χρησιμοποιεί και τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά για διαφορετικές λειτουργίες, επομένως θα πρέπει να συμπεριλαμβάνετε τροφές με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος σε κάθε γεύμα.Πηγή εικόνας:happy_lark/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤροφές με υδατάνθρακεςΛιπαρές τροφέςΠρωτεϊνούχες τροφέςΝουκλεϊκά...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ο μέσος αριθμός θερμίδων στο Gumbo
Οι διατροφικές πληροφορίες του γκάμπο εξαρτώνται από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται.Image Credit:mphillips007/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΘερμίδεςΠρωτεΐνηΛίποςΥδατάνθρακεςΤο Gumbo, ένα κρεολικό στιφάδο που συνήθως περιέχει μπάμιες, κρεμμύδια, πράσινες πιπεριές, ντομάτες, roux - ένα μείγμα αλευριού και λίπους...
Προπονήσεις
Πλήρης προπόνηση σώματος κάθε άλλη μέρα
Μια γυναίκα γυμνάζει τα πόδια της.Πηγή εικόνας:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesΕνώ οι bodybuilders και οι σοβαροί ανυψωτές συχνά χωρίζουν τις μυϊκές τους ομάδες σε ξεχωριστές προπονήσεις, οι αρχάριοι και οι αρχάριοι ανυψωτές θα δουν σημαντικές βελτιώσεις με...
Απώλεια βάρους
Είναι οι ασκήσεις Greer Childers καλές;
Η Greer Childers, δημιουργός του BodyFlex, μοιράζεται το μυστικό για την επιτυχία της απώλειας βάρους.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesΗ Greer Childers είναι πασίγνωστη για τη δημιουργία του προγράμματος απώλειας βάρους BodyFlex. Για πάνω από 20 χρόνια,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Κατάλογος φυσικών αλκαλικών ποτών
Το γάλα είναι ένα αλκαλικό ποτό.Πηγή εικόνας:Pakorn Kumruen / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤα επίπεδα pH του ανθρώπινου σώματος είναι φυσικά αλκαλικά. Η κλίμακα pH μετράει πόσο όξινη ή αλκαλική είναι μια ουσία (το 0 είναι όξινο, το...