-
Βασικά στοιχεία διατροφής
Μπορείτε να διευρύνετε το στήθος φυσικά με βιταμίνες;
Οι βιταμίνες δεν έχουν καμία επίδραση στο μέγεθος του στήθους.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesΟι γυναίκες βομβαρδίζονται συνεχώς με μηνύματα σχετικά με το πώς πρέπει να δείχνουν, και ανάμεσα στα πιο ανόητα είναι η ιδέα ότι πρέπει να...
Πεπτικές παθήσεις
Βρώμη και καούρα: Πιπέρι: Γιατί μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα
Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να προκαλέσει καούρα σε άτομα που έχουν ευαισθησία στη βρώμη.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesΕκατομμύρια Αμερικανοί αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενες καούρες. Τα πικάντικα φαγητά είναι ένας κοινός ένοχος, αλλά ακόμη και το πλιγούρι βρώμης μπορεί...
Προπονήσεις
Είναι καλύτερα να κάνετε την προπόνηση κοιλιακών το πρωί ή το βράδυ;
Το να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας το απόγευμα μπορεί να είναι καλύτερο για τη σπονδυλική σας στήλη από το να κάνετε την προπόνησή σας το πρωί.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesΓια τους περισσότερους ανθρώπους, η καλύτερη στιγμή...
Επιδόρπια και Σνακ
Επιδόρπια χαμηλών λιπαρών που μπορείτε να αγοράσετε στο παντοπωλείο
Μια γυναίκα επιλέγει ένα γιαούρτι στο παντοπωλείο.Πηγή εικόνας:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesΤα επιδόρπια από το παντοπωλείο σπάνια αποτελούν υγιεινές επιλογές. Συχνά δημιουργούνται για να παρασύρουν σκόπιμα τους αγοραστές να τα αγοράσουν, μπορούν να βάλουν σε πειρασμό...
δίαιτες
Πόντοι Weight Watchers για μια δίαιτα 1.200 θερμίδων
Αν και τα φρούτα έχουν θερμίδες, δεν έχουν πόντους Weight Watchers.Πηγή εικόνας:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesΑκόμα και όταν κάνετε δίαιτα απώλειας βάρους, είναι καλύτερο για τις γυναίκες να τρώνε τουλάχιστον 1.200 θερμίδες για να αποφεύγεται η...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα σάντουιτς με ζαμπόν;
Ένα σάντουιτς με ζαμπόν μπορεί να έχει από 210 έως 820 θερμίδες (ή και περισσότερες) ανάλογα με το είδος του ψωμιού που χρησιμοποιείτε, την ποσότητα της γέμισης, τον τύπο της γέμισης και τα καρυκεύματα.Image...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Διατροφή στο Chow Mein
Το κινέζικο φαγητό μπορεί να είναι μια υγιεινή επιλογή, αν ξέρετε τι να αναζητήσετε στο μενού.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesΤα νουντλς Chow mein που παρασκευάζονται σε ελαφρύ λάδι με πολλά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη είναι μια εξαιρετική...
Επιδόρπια και Σνακ
Είναι το φυστικοβούτυρο πλούσιο σε σίδηρο;
Βάζο με φυστικοβούτυρο και σακούλα με φιστίκια Πηγή εικόνας:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesΤο σώμα σας χρειάζεται επαρκείς ποσότητες διαιτητικού σιδήρου για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο. Το φυστικοβούτυρο παρέχει μια μέτρια ποσότητα σιδήρου. Μπορεί να...