-
Μαγειρική και Ψήσιμο
Διατροφή του Bulgur vs. Quinoa
Ένα φλιτζάνι (185 γραμμάρια) μαγειρεμένης κινόα έχει 222 θερμίδες.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesΗ κινόα έχει αναμφισβήτητα κερδίσει τον τίτλο της ως ένα από τα κορυφαία δημητριακά επιλογής αν προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά, εν μέρει χάρη στη...
Απώλεια βάρους
Οι καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να κάνετε πριν τον ύπνο για να βοηθήσετε στην καύση λίπους στην κοιλιά
Αν δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική κατά τη διάρκεια της ημέρας, η άσκηση πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του καλού ύπνου και στην καύση λίπους.Πηγή εικόνας:FG Trade/E+/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι να...
Συνθήκες δέρματος
Γιατί τα μαλλιά σας πέφτουν όταν περνάτε τα δάχτυλά σας από μέσα τους
Τα μαλλιά σας μπορεί να βγαίνουν εύκολα όταν τα τραβάτε, αν έχετε χαμηλή πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, αν είστε σε κατάσταση στρες ή αν αντιμετωπίζετε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας.Πηγή εικόνας:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesΓια πολλούς ανθρώπους,...
Επιδόρπια και Σνακ
Παγωτό & ουρική αρθρίτιδα
Ένα μεγάλο μπολ με παγωτό βανίλια.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesΓια όποιον μεγάλωσε διαβάζοντας τη λογοτεχνία των προηγούμενων αιώνων, η ουρική αρθρίτιδα έχει έναν παλιομοδίτικο ήχο, όπως η κατανάλωση ή η "λα γκριπ". Δυστυχώς, αυτή η επώδυνη...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Οι 8 καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για αύξηση βάρους, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
Οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι πλούσιες σε θερμίδες και πρωτεΐνες και προσφέρουν σύνθετους υδατάνθρακες.Πηγή εικόνας:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΚαλύτερη συνολικάΚαλύτερη σε προϋπολογισμόΚαλύτερα φυσικά συστατικάΚαλύτερο χωρίς γλουτένηΚαλύτερο...
αύξηση βάρους
Πώς να αποκτήσετε 10 λίβρες γρήγορα
Είναι καλύτερο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αν θέλετε να πάρετε βάρος.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesΗ καλύτερη μέθοδος για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή με...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Έχει το ρύζι πρωτεΐνη; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την πρωτεΐνη στο ρύζι
Το άγριο ρύζι είναι ένας τύπος που είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε πρωτεΐνες.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesΣε αυτό το άρθροΛευκό ρύζιΚαφέ ρύζιΆγριο ρύζιΡύζι που βράζειΑμινοξέαΆλλες επιλογέςΠαρόλο που είναι ένα δημητριακό και πιο γνωστό για τους υδατάνθρακες του,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Τι συμβαίνει αν πάρετε ληγμένα Fish Oil?
Οι κάψουλες ιχθυελαίου μπορεί να ταγγίσουν και να είναι λιγότερο αποτελεσματικές.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι είναι;Λήγει;Πώς να καταλάβετε αν είναι ραγγισμένοΣυμβουλές αποθήκευσηςΤα συμπληρώματα ιχθυελαίου περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι υγιεινά για την...