Τα αθλητικά ποτά δεν είναι η μόνη επιλογή για ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.Image Credit:carles miro/iStock/GettyImagesΟι περισσότεροι Αμερικανοί παίρνουν πολύ νάτριο στη διατροφή τους, οπότε συνήθως προσπαθούν να μειώσουν την πρόσληψη νατρίου για...

Αν η σοκολάτα σας κάνει να νυστάζετε, αυτό μπορεί να οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα του γλυκού σε ζάχαρη ή λιπαρά.Image Credit:brizmaker/iStock/GettyImagesΣας έχει τύχει ποτέ να τρώτε ένα κομμάτι (ή περισσότερα) από την αγαπημένη σας...

Το Big Mac Meal της McDonald's περιέχει πάνω από 1.000 θερμίδες.Πηγή εικόνας:Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesΈνα Big Mac της McDonald's είναι εντάξει για να ενδώσει κανείς περιστασιακά. Αλλά οι θερμίδες σε ένα Big Mac Meal είναι ακριβώς...

Πίστωση εικόνας:SpecialDinner/iStock/Getty ImagesΤο σώμα σας χρειάζεται άζωτο για να παράγει πρωτεΐνες στους μύες, το δέρμα, το αίμα, τα μαλλιά, τα νύχια και το DNA. Το άζωτο το λαμβάνετε από τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες...

Οι ηλεκτρολύτες είναι ηλεκτρικά φορτισμένα μέταλλα στο σώμα που βοηθούν στην εξισορρόπηση της ενυδάτωσης και του επιπέδου οξέων/βάσεων ή pH του σώματος.Image Credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesΌταν πρόκειται να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι και εφοδιασμένοι με καύσιμα κατά τη...

Η γλώσσα, εδώ τηγανητή σε τηγάνι, είναι ένα ψάρι με χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.Image Credit:NRuedisueli/iStock/GettyImagesΗ φλούδα είναι ένα μεγάλο, επίπεδο ψάρι που βρίσκεται στον πυθμένα των αλμυρών νερών σε όλες τις...

Ένα γλασέ ντόνατ από το Dunkin' Donuts έχει 260 θερμίδες, ενώ ένα από το Krispy Kreme έχει 190 θερμίδες.Πηγή εικόνας:lovelypeace/iStock/GettyImagesΕίναι δύσκολο να ξεπεράσεις τη γεύση ενός ζεστού γλασέ ντόνατ το πρωί. Ωστόσο, μπορεί να...

Η βιταμίνη C (ή αλλιώς ασκορβικό οξύ) και το μέταλλο ψευδάργυρος είναι γνωστά για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και ανοσοποιητικά τους οφέλη. Μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε...