Σε αυτό το άρθροΞηροί καρποί ΒραζιλίαςΣτρείδιαΤιλάπιαΧοιρινόΣολομόςΚαμούτΚοτόπουλοΓαλοπούλαΤόφουΖυμαρικά ολικής άλεσηςΓαρίδεςShiitakePortobelloΗλιόσποροιΦασόλια ΝαυτικούΦυστικοβούτυροΠλιγούρι βρώμηςΚαφέ ρύζιΛιναρόσποροςΛευκό γκρέιπφρουτΣπαράγγιαΤο σελήνιο έχει ουσιαστικά γίνει συνώνυμο με τα καρύδια Βραζιλίας, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να λάβετε το ζωτικής σημασίας μέταλλο.Ακολουθούν...

Καταπραΰνετε το στομάχι σας με αυτά τα εγκεκριμένα από το διαιτολόγο κρύα ροφήματα και ζεστά τσάγια για το φούσκωμα.Image Credit:galitskaya/iStock/GettyImagesΕίτε έχετε φουσκώσει μετά από ένα βαρύ γεύμα είτε παρατηρείτε μια γενική αύξηση του αίσθημα...

Τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες προορίζονται για την προαγωγή της υγείας, αλλά όταν αντιμετωπίζετε γαστρεντερικά προβλήματα, αξίζει να διερευνήσετε αν το ενισχυτικό θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΒιταμίνη CΨευδάργυροςΙχθυέλαιοΜαγνήσιοΚαθαρτικάΠρόληψη της...

Αν χρειάζεστε βοήθεια για να κάνετε το νούμερο δύο, απευθυνθείτε σε αυτά τα εγκεκριμένα από διαιτολόγους ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα για να κινηθούν τα πράγματα.Image Credit:Burak Karademir/Moment/GettyImages Σε αυτό το άρθρο...