Το ρύζι και τα φασόλια είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας όταν καταναλώνονται με μέτρο.Πηγή εικόνας:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΡύζι και φασόλια ΔιατροφήΟφέληΈνα σπιτικό γεύμα με ρύζι και φασόλια δεν είναι μόνο ικανοποιητικό για...

Η λήψη υπερβολικής ποσότητας ψύλλιουμ μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι.Πηγή εικόνας:Roel Smart/iStock/Getty ImagesΤο ψύλλιο είναι μια φυσική πηγή φυτικών ινών που προέρχεται από το φυτό Plantago ovata, το οποίο έχει μικρούς, επικαλυμμένους με...

Ένα μπολ Cheerios με γάλα θεωρείται συχνά ως υγιεινή επιλογή πρωινού.Πηγή εικόνας:S847/iStock/GettyImagesΈνα μπολ με Cheerios με γάλα θεωρείται συχνά ως μια υγιεινή επιλογή πρωινού. Σε σύγκριση με άλλες μάρκες δημητριακών με ζάχαρη, τα Cheerios...

Οι θερμίδες του ψητού στήθους κοτόπουλου παρέχουν ενέργεια στο σώμα σαςΤο στήθος κοτόπουλου στα κάρβουνα είναι το αγαπημένο φαγητό του καλοκαιριού, που σερβίρεται σκέτο ή αλειμμένο με σάλτσα μπάρμπεκιου. Η ευελιξία του κάνει αυτό...

Χαμηλό σε ζάχαρη και πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά, το αβοκάντο είναι η ιδανική επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες.Image Credit:Arx0nt/Moment/GettyImagesΧαμηλό σε ζάχαρη και πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά, το αβοκάντο είναι η ιδανική...

Μάθετε πόσες θερμίδες περιέχει η γλυκιά σας λιχουδιά.Image Credit:LindasPhotography/iStock/GettyImagesΜπορείτε να βρείτε ντόνατς σε διάφορα σχήματα, μεγέθη και ποικιλίες και ο μέσος όρος θερμίδων σε ένα ντόνατ εξαρτάται από τον τύπο και το μέγεθος της...

Μια σακούλα ποπ κορν 100 γραμμαρίων περιέχει 424 έως 557 θερμίδες.Πηγή εικόνας:AllaSaa/iStock/GettyImagesΌταν το ποπ κορν φτιάχνεται χωρίς λάδι ή βούτυρο και καταναλώνεται με μέτρο, είναι ένα υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες σνακ. Ωστόσο, η...

Ένα δημοφιλές αρωματικό για ψάρι και πατάτες, το βυνοξυδάκι προσφέρει επίσης οφέλη για την υγεία.Πηγή εικόνας:RightOne/iStock/GettyImagesΤο ξύδι βύνης κάνει περισσότερα από το να αναζωογονεί τους γευστικούς σας κάλυκες. Αυτό το ισχυρό comfort food προσφέρει...