Η υπερβολική ποσότητα σακχαρόζης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, εθιστική διατροφική συμπεριφορά και κινδύνους για την υγεία της καρδιάς.Πηγή εικόνας:Suwannar Kawila / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΗ σακχαρόζη, ή...

Το τοστ με φυστικοβούτυρο έχει έναν καλό συνδυασμό υδατανθράκων και πρωτεϊνών.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesΠολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να τρώνε τοστ με φυστικοβούτυρο για πρωινό, αλλά πόσες θερμίδες παρέχει; Ενημερωθείτε για τα διατροφικά οφέλη του τοστ με φυστικοβούτυρο...

Το σώμα σας χρησιμοποιεί και τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά για διαφορετικές λειτουργίες, επομένως θα πρέπει να συμπεριλαμβάνετε τροφές με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος σε κάθε γεύμα.Πηγή εικόνας:happy_lark/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤροφές με υδατάνθρακεςΛιπαρές τροφέςΠρωτεϊνούχες τροφέςΝουκλεϊκά...

Οι διατροφικές πληροφορίες του γκάμπο εξαρτώνται από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται.Image Credit:mphillips007/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΘερμίδεςΠρωτεΐνηΛίποςΥδατάνθρακεςΤο Gumbo, ένα κρεολικό στιφάδο που συνήθως περιέχει μπάμιες, κρεμμύδια, πράσινες πιπεριές, ντομάτες, roux - ένα μείγμα αλευριού και λίπους...

Το γάλα είναι ένα αλκαλικό ποτό.Πηγή εικόνας:Pakorn Kumruen / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤα επίπεδα pH του ανθρώπινου σώματος είναι φυσικά αλκαλικά. Η κλίμακα pH μετράει πόσο όξινη ή αλκαλική είναι μια ουσία (το 0 είναι όξινο, το...

Η κρέμα σιταριού είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, φυτικών ινών, σιδήρου, ασβεστίου και ορισμένων βιταμινών του συμπλέγματος Β.Image Credit:samael334/iStock/GettyImagesΦτιάχνεται μαγειρεύοντας αλεσμένους κόκκους σιταριού σε νερό μέχρι να σχηματίσουν έναν χυλό, η κρέμα σιταριού αποτελεί...

Η ανάγνωση της διατροφικής ετικέτας μπορεί να σας πει πολλά για το γιαούρτι που τρώτε.Image Credit:bit245/iStock/Getty ImagesΌλα τα είδη γιαουρτιού με ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες προσφέρουν οφέλη για την υγεία, και οι ποικιλίες Yoplait...

Διατροφικά στοιχεία των κρέπεςΕικόνα Πηγή:Mizina/iStock/GettyImagesΟι κρέπες είναι η γαλλική εκδοχή των τηγανίτες, συνήθως με διάμετρο πολύ μεγαλύτερη από τις παραδοσιακές τηγανίτες λόγω της λεπτότητάς τους. Ενώ οι κρέπες προέρχονται από τη Γαλλία, μπορείτε να...