Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα σάντουιτς με ζαμπόν;
Ένα σάντουιτς με ζαμπόν μπορεί να έχει από 210 έως 820 θερμίδες (ή και περισσότερες) ανάλογα με το είδος του ψωμιού που χρησιμοποιείτε, την ποσότητα της γέμισης, τον τύπο της γέμισης και τα καρυκεύματα.Image...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Το κινέζικο φαγητό μπορεί να είναι μια υγιεινή επιλογή, αν ξέρετε τι να αναζητήσετε στο μενού.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesΤα νουντλς Chow mein που παρασκευάζονται σε ελαφρύ λάδι με πολλά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη είναι μια εξαιρετική...
Επιδόρπια και Σνακ
Είναι το φυστικοβούτυρο πλούσιο σε σίδηρο;
Βάζο με φυστικοβούτυρο και σακούλα με φιστίκια Πηγή εικόνας:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesΤο σώμα σας χρειάζεται επαρκείς ποσότητες διαιτητικού σιδήρου για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο. Το φυστικοβούτυρο παρέχει μια μέτρια ποσότητα σιδήρου. Μπορεί να...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πώς να μαγειρέψετε μια ζεστή τσέπη σε φούρνο τοστιέρας
Τα Hot Pockets είναι τυροπιτάκια γεμισμένα με αλμυρά τυριά, κρέατα και λαχανικά που είναι κατάλληλα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Οι νόστιμες λιχουδιές, οι οποίες διατίθενται σε περισσότερες από 30 ποικιλίες, μπορούν συχνά...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Μπορείτε να φάτε πάρα πολύ μαϊντανό;
Φρέσκος μαϊντανός σε μια σανίδα κοπής.Πηγή εικόνας:5second/iStock/Getty ImagesΣτον γαστρονομικό κόσμο, η ιδιότητα του μαϊντανού κυμαίνεται ανάμεσα στο βότανο και το λαχανικό. Ενώ εκτιμάται για την ικανότητά του να προσθέτει χρώμα και υφή στα τρόφιμα,...
δίαιτες
Ένα σάντουιτς φτιαγμένο με ψωμί ολικής άλεσης.Πηγή εικόνας:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesΟι άνθρωποι με ομάδα αίματος Α - είτε είναι Α-αρνητικοί είτε Α-θετικοί - κατάγονται από αρχαίους Ασιάτες και Ευρωπαίους χορτοφάγους αγρότες, υποστηρίζει ο Peter D'Adamo, ο...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Κατάλογος τροφίμων χωρίς σίδηρο σε αυτά
Το γιαούρτι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesΕνώ μερικοί άνθρωποι έχουν έλλειψη σιδήρου, άλλοι έχουν υπερβολική συσσώρευση σιδήρου, η οποία επίσης δεν είναι καλή για τον οργανισμό. Για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σιδήρου, αν...
Επιδόρπια και Σνακ
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα μπισκότο Oreo;
Οι πιθανότητες είναι ότι τρώτε περισσότερα από ένα μπισκότο Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesΛίγα πράγματα συναγωνίζονται την απλή απόλαυση της κατανάλωσης ενός μπισκότου Oreo! Ο δελεαστικός συνδυασμός της πλούσιας, κρεμώδους γέμισης που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σοκολατένιες...