Αντικαταστήστε το κρέας στο σάντουιτς σας με πιο θρεπτικές επιλογές, όπως βούτυρο ξηρών καρπών ή τόνο, από καιρό σε καιρό.Image Credit:chas53/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΚίνδυνοι του αλλαντικού κρέατοςΠώς να αγοράσετε κρέας αλλαντικώνΕναλλακτικές λύσεις για το...

Οι ελαφριές μπύρες έχουν συχνά λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες από τις πιο σκούρες.Image Credit:andresr/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Beck's Blue Moon Budweiser ...

Μπορεί να γνωρίζετε μία ή δύο, αλλά υπάρχουν πολλές διαφορετικές ποικιλίες γλυκοπατάτας.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Οι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες και βιταμίνη Α, σύμφωνα με το USDA. Το καλύτερο...

Το καλύτερο συμπλήρωμα πεπτικών ενζύμων για εσάς εξαρτάται από τον τύπο της τροφής που χρειάζεστε βοήθεια στην πέψη.Πηγή εικόνας:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΠοιος τα χρειάζεταιΤι να αναζητήσουμεΤα καλύτερα συμπληρώματαΠιθανότατα δεν θα σκεφτόσασταν ποτέ...

Χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τα οφέλη του saw palmetto για την υγεία.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΥγεία του προστάτηΤεστοστερόνηΛίμπιντοΟιστρογόναPCOSΑνάπτυξη μαλλιώνΑκμήΔοσολογίαΠαρενέργειεςΤο Saw palmetto, ή ο αμερικανικός νάνος φοίνικας, είναι ένας...

Ο χαλκός είναι καλός για περισσότερα από πένες ή όμορφα σκεύη. Ως απαραίτητο μέταλλο, το σώμα σας εξαρτάται από το χαλκό για να εκτελεί βασικές λειτουργίες της ζωής.Ενώ ο χαλκός βρίσκεται σε όλους τους...

Το πλιγούρι βρώμης ενέχει υψηλό κίνδυνο διασταυρούμενης επαφής, γι' αυτό επιλέξτε επιλογές που φέρουν την ένδειξη χωρίς γλουτένη.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesΣτις μέρες μας, υπάρχει μια συνταγή βρώμης για σχεδόν κάθε επιθυμία για πρωινό που μπορεί να...

Αν προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά, ο εμπλουτισμός της διατροφής σας με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Οι πολυφαινόλες είναι φυσικές χημικές ενώσεις που διαθέτουν...