Απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους
Πράγματα που πρέπει να τρώτε για να αποκτήσετε μια λεπτή μέση
Μειώστε τις θερμίδες σας για να χάσετε βάρος.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesΑν έχετε ανησυχίες για τη μέση σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δοκιμάσετε πράγματα όπως η δίαιτα για μικροσκοπική μέση με επίπεδο στομάχι ή η...
Απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε 20 κιλά σε 3 μήνες με άσκηση
Η προπόνηση δύναμης χτίζει άλιπη μυϊκή μάζα, η οποία βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesΕάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια μόλις 5 έως 10 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη χοληστερόλη...
Απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε 4 λίβρες σε μια εβδομάδα & Σχέδια διατροφής
Πίστωση εικόνας:AndreyPopov/iStock/GettyImagesΤο να χάσετε 4 κιλά σε μια εβδομάδα δεν είναι κάτι ανήκουστο - ειδικά αν έχετε να χάσετε σημαντικό βάρος. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στο βάρος-στόχο σας, όμως, τόσο πιο αργά έρχεται η...
Απώλεια βάρους
Μήπως η κατανάλωση σέλινου με φυστικοβούτυρο σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Το σέλινο και το φυστικοβούτυρο μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesΌταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, το σέλινο και το φυστικοβούτυρο συχνά βρίσκονται σε δύο αντίθετα άκρα του φάσματος. Επειδή το σέλινο...
Απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους νερού σας κάνει να φαίνεστε λεπτότεροι;
Είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση για να χάσετε βάρος.Πηγή εικόνας:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesΌλοι έχουν μέρες που αισθάνονται πρησμένοι ή φουσκωμένοι. Αν έχετε ακούσει ότι η κατακράτηση νερού μπορεί να...
Απώλεια βάρους
Αν δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική κατά τη διάρκεια της ημέρας, η άσκηση πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του καλού ύπνου και στην καύση λίπους.Πηγή εικόνας:FG Trade/E+/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι να...
Απώλεια βάρους
5 συμβουλές αν θέλετε να χάσετε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Η απώλεια 10 κιλών σε δύο εβδομάδες δεν είναι υγιής, αλλά μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε υγιή πρόοδο σε αυτό το χρονικό διάστημα.Πηγή εικόνας:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesΕνώ μπορεί να είναι δυνατόν να χάσετε 10...
Απώλεια βάρους
Μπορείτε να χάσετε 70 λίβρες γρήγορα;
Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να υποστηρίξουν το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.Πηγή εικόνας:Notorious91/iStock/Getty ImagesΟι μικροί στόχοι σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε έναν σημαντικό στόχο απώλειας βάρους, όπως η απώλεια 70...