Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
6 κονσερβοποιημένες πρωτεΐνες που δεν έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν – και υπέροχοι τρόποι χρήσης τους
Δοκιμάστε κονσερβοποιημένο σολομό σε μια πλούσια κατσαρόλα για έναν φθηνό και βολικό τρόπο για να πάρετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Credit Credit: elena_hramowa / iStock / GettyImages Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Ο απόλυτος οδηγός σας για την αγορά ολόκληρων σιτηρών, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
Θα παραδεχτούμε, για να καταλάβουμε εάν ένα προϊόν είναι ολικής αλέσεως ή όχι είναι πιο δύσκολο από ό, τι θα έπρεπε. Πιστωτική εικόνα: Kilito Chan / Moment / GettyImages Δεν υπάρχει έλλειψη...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σας όταν παίρνετε κολλαγόνο
Παρόλο που δεν μπορούμε να αποτρέψουμε την απώλεια κολλαγόνου καθώς μεγαλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τα αποτελέσματα λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου. Image Credit: morefit.eu Creative Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας Όταν εξετάζει...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
9 Υπεύθυνη διατροφή ισχυρίζεται ότι δεν πρέπει να πέσει στο μανάβικο
Αποφύγετε να πέφτετε για ύπουλους ισχυρισμούς συσκευασίας σε προϊόντα διατροφής διαβάζοντας τα συστατικά και τις ετικέτες διατροφής. Πιστωτική εικόνα: Aja Koska / E + / GettyImages Είναι εύκολο να υποβάλετε αξιώσεις συσκευασίας...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα 6 χειρότερα μεσημεριανά φαγητά για φούσκωμα, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
Εάν αγωνίζεστε με φούσκωμα μετά το φαγητό, ανακαλύψτε τα κοινά τρόφιμα που προκαλούν μια διαταραγμένη κοιλιά. Πιστωτική εικόνα: aldomurillo / E + / GettyImages Αυτό που τρώτε για μεσημεριανό γεύμα μπορεί πραγματικά...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Το Chicory είναι ο Unsung Hero of Gut Health – Εδώ είναι πώς να τρώτε περισσότερα από αυτά
Μπορείτε εύκολα να προσθέσετε κιχώριο σε καφέ ή τσάι για να αποκομίσετε τα οφέλη του. Credit Credit: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Σνακ σε ένα μπαρ ή γιαούρτι και ενώ μελετάτε...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Η κομποστοποίηση ωφελεί το περιβάλλον και μπορεί να σας βοηθήσει να θρέψετε τα φυτά στην αυλή σας. Credit Credit: svetikd / iStock / GettyImages Εάν θέλετε να κομποστοποιήσετε το φαγητό και τα...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Πόσο κακό είναι πραγματικά να τρώτε φαγητό που έχει μείνει έξω για ώρες;
Το καταλαβαίνουμε, κανείς δεν θέλει να σπαταλήσει φαγητό, αλλά μερικές φορές είστε καλύτερα από το να λυπάμαι, Image Credit: morefit.eu Creative Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το ρεκόρ σε όλες τις συνήθειες...