Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Μπορεί η λήψη ψευδαργύρου να μειώσει πραγματικά το κρύο
Το κλειδί είναι να πάρετε ψευδάργυρο αμέσως - πριν βγει πραγματικά το κρύο. Πιστωτική εικόνα: dragana991 / iStock / GettyImages Η καλύτερη επιλογή είναι να αποφύγετε να κρυώσει εντελώς, αλλά αν το...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σας όταν αρχίζετε να παίρνετε προβιοτικά
Γνωρίζετε ότι τα προβιοτικά μπορούν να ωφελήσουν το έντερο σας, αλλά ξέρατε ότι μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής και της υψηλής χοληστερόλης; Image Credit: morefit.eu Creative Τι πραγματικά...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα 7 χειρότερα φαγητά πρωινού για φλεγμονή
Για να διατηρήσετε τη φλεγμονή στον κόλπο, ξεκινήστε τη μέρα σας αμέσως αποφεύγοντας αυτά τα επτά φλεγμονώδη τρόφιμα πρωινού. Πιστωτική εικόνα: nitrub / iStock / GettyImages Το πρωινό είναι η πρώτη ευκαιρία...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Η βιταμίνη C ωφελεί σχεδόν κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, του εγκεφάλου και των οστών. Πιστωτική εικόνα: NemanjaMiscevic / iStock / GettyImages Η παλαιά συμβουλή να τρώτε πορτοκάλια όταν...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
6 τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια
Λιπαρά τρόφιμα όπως προσφορές κοτόπουλου και αλκοόλ όπως η μπύρα μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Πιστωτική εικόνα: rez-art / iStock / GettyImages Συχνά, μια περίοδος διάρροιας προκαλείται από ιό ή λοίμωξη. Μπορεί ακόμη...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Παλεύετε με την καούρα; Η κατανάλωση περισσότερων από αυτό ένα θρεπτικό συστατικό μπορεί να βοηθήσει
Τα τρόφιμα που έχουν φυσικά φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του GERD. Πιστωτική εικόνα: Westend61 / Westend61 / GettyImages Η καούρα - αυτή η αίσθηση...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για να σας βοηθήσουν
Τα υγιή λίπη στο αβοκάντο και η καψαϊκίνη σε καυτερή πιπεριά μπορούν να σας βοηθήσουν να πάτε στο νούμερο δύο. Credit Credit: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages Δεν υπάρχει κανένας ορισμός...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
7 τρόφιμα που προκαλούν αέριο (που δεν είναι φασόλια)
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να μην κρατάει το αέριο. Πιστωτική εικόνα: skynesher / E + / GettyImages Ενώ τα φασόλια είναι πιθανώς τα πιο διαβόητα για την πρόκληση κονδυλωμάτων (για αυτό,...