Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα, αλλά μπορεί να μην χρειάζεται να το πάρετε εάν τρώτε ήδη θαλασσινά. Πιστωτική Εικόνα: morefit.eu Creative Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας Όταν εξετάζετε...

Αυτό που τρώτε για δείπνο έχει μεγάλη επίδραση στον κορεσμό σας αμέσως μετά. Image Credit: d3sign/Moment/GettyImages Είναι σαν ρολόι: Κάθε βράδυ, το γλυκό σας δόντι αναζητά κάτι ζαχαρούχο πριν κοιμηθείτε. Φταίει για...

Πριν μπει στα μπλοκ εκκίνησης, η Ολυμπιακή εμπόδιο Keni Harrison επιλέγει ένα γεύμα με ισορροπημένες μακροεντολές. Πιστωτική εικόνα: Ευγενική προσφορά των Ολυμπιακών Αγώνων NBC/morefit.eu Creative Οι αθλητές στους Ολυμπιακούς και Παραολυμπιακούς Αγώνες του...

Το κλειδί για πιο δυνατές προπονήσεις δεν είναι μόνο η συχνότερη προπόνηση - η ανάκτηση παίζει σημαντικό ρόλο. Πιστωτική εικόνα: DigitalVision/Getty Images Εάν το μυαλό σας πηγαίνει αυτόματα στο τέντωμα και το αφρισμό...

Μάθετε αν η συνήθεια της καυτερής πιπεριάς σας κάνει τη χάρη. Image Credit: morefit.eu Creative Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας Όταν εξετάζετε τις επιδράσεις των κοινών συμπεριφορών, ενεργειών και συνηθειών στην καθημερινή...

Η τυροσίνη βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και οι περισσότεροι άνθρωποι το παράγουν επίσης στο σώμα τους. Πιστωτική εικόνα: beats3/iStock/GettyImages Η τυροσίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα που είναι ζωτικής...

Μετά από μια σκληρή συνεδρία κολύμβησης, η παραολυμπιακή κολυμβήτρια Mallory Weggemann αρέσει να πίνει ένα απλό ποτό μετά την προπόνηση. Πιστωτική εικόνα: Ευγενική προσφορά των Ολυμπιακών Αγώνων NBC/morefit.eu Creative Οι αθλητές στους Ολυμπιακούς...

Τα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα είναι ένα από τα χειρότερα συστατικά διατροφής για υγιή γήρανση - και η φόρτισή τους στο γκριλ τα κάνει ακόμη χειρότερα. Image Credit: vgajic/E+/GettyImages Γενετική, περιβάλλον, τρόπος ζωής:...