Ψωμιά και πρωινά
Πώς να μετατρέψετε το ψωμί Challah σε 5 γεύματα και επιδόρπια υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες
Φτιάξτε ένα νόστιμο και κορεσμένο γεύμα από ένα καρβέλι ψωμί. Πιστωτική εικόνα: Debby Lewis-Harrison / Cultura / GettyImages Είτε γιορτάζετε το Χανουκά είτε απλώς έχετε ένα κομμάτι μαξιλαριού, μαλακό ψωμί χαλά, και...
Ψωμιά και πρωινά
Ξεκινήστε τη μέρα σας με κορεσμένη πρωτεΐνη δοκιμάζοντας αυτές τις υγιεινές συνταγές frittata. Πιστωτική εικόνα: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages Δεν υπάρχει όριο σε ποια συστατικά μπορείτε να πετάξετε στα αγαπημένα του...
Ψωμιά και πρωινά
6 συνταγές πρωινού διατροφής DASH για μια υγιή καρδιά
Ναι, τα muffins μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής - δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή εγκεκριμένη από το DASH. Credit Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Η δίαιτα DASH είναι μια ευέλικτη,...
Ψωμιά και πρωινά
6 τρόφιμα πρωινού που σας βοηθούν
Δοκιμάστε αυτά τα έξι υγιεινά είδη πρωινού για καλύτερη κίνηση του εντέρου το πρωί. Image Credit: LanaSweet / iStock / GettyImages Το δεύτερο νούμερο το πρωί όχι μόνο αισθάνεται καλύτερα, αλλά σας...
Ψωμιά και πρωινά
6 συνταγές πρωινού Burrito με 17 γραμμάρια πρωτεΐνης ή περισσότερο
Αυτά τα πακέτα πρωινού θα σας κρατήσουν γεμάτους ώρες χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Πιστωτική εικόνα: GrebnerFotografie / iStock / GettyImages Η ζωή είναι αρκετά έντονη, οπότε το πρωινό σας δεν...
Ψωμιά και πρωινά
6 συνταγές πρωινού με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Τα αυγά εμφανίζονται σε σχεδόν κάθε συνταγή σε αυτήν τη λίστα, όπως αυτό το frittata, επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Πιστωτική εικόνα: Bartosz Luczak / iStock / GettyImages...
Ψωμιά και πρωινά
Οι Γαστρεντερολόγοι One Breakfast θέλουν να τρώτε πιο συχνά
Ένα ελληνικό παρφ γιαούρτι με μούρα και σπόρους με μια πλευρά του τοστ παρέχει μια μεγάλη ποικιλία οφέλη για την υγεία. Credit Credit: Seva_blsv / iStock / GettyImages Αν θέλετε να ξεκινήσετε...
Ψωμιά και πρωινά
Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτές τις κορεσμένες συνταγές πρωινού κολοκυθιού, ιδανικές για το φθινόπωρο. Πιστωτική εικόνα: GMVozd / E + / GettyImages Τι σημαίνει όταν οι μέρες του καλοκαιριού γίνονται μικρότερες...