Οι καλύτερες θήκες για μπουκάλια νερού ποδηλάτου διατίθενται σε διάφορους τύπους και μεγέθη βάσης. Πίστωση εικόνας: morefit.eu Οι θήκες μπουκαλιών νερού ποδηλάτου, γνωστές και ως κλουβιά, είναι το κλειδί για να διατηρείτε το...

Το σωστό ζευγάρι γυαλιά ηλίου για τρέξιμο θα πάει το τρέξιμό σας σε άλλο επίπεδο (και θα προστατεύσει και τα μάτια σας). Image Credit: morefit.eu Σίγουρα, τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο και τα...

Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και ζεστά με ένα ζευγάρι αδιάβροχα παπούτσια τρεξίματος. Image Credit: morefit.eu Creative Λαμβάνοντας υπόψη ότι διαβάζετε αυτήν τη σελίδα, πιθανότατα έχετε βιώσει το τρέξιμο με βρεγμένα παπούτσια κάποια...

Η εκτέλεση στοχευμένων ασκήσεων κινητικότητας για δρομείς μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο εύρος κίνησης και την ταχύτητά σας. Image Credit: diignat/iStock/GettyImages Οι δρομείς αναζητούν πάντα αυτό το πράγμα για να...

Η παρακολούθηση των διαιρέσεών σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε καλύτερα τις διαδρομές σας και να πετύχετε τους αγώνες σας. Πιστωτική εικόνα: Nastasic/E+/GettyImages Βρίσκεστε να κάνετε σπριντ στο πρώτο μίλι των μακριών,...

Το τρέξιμο με πιο χαλαρούς μυς του προσώπου μπορεί να χαλαρώσει το βήμα σας, βοηθώντας σας να παραμείνετε χωρίς πόνο ενώ τρέχετε. Image Credit: Asia-Pacific Images Studio/E+/GettyImages Σουρωμένα φρύδια, σφιγμένα σαγόνια, σφιγμένα χείλη...

Κάντε ένα διάλειμμα από την ημέρα εργασίας σας για να τεντώσετε τους γοφούς και τους ώμους σας. Image Credit: Movement Vault/morefit.eu Μετά από ένα μακροχρόνιο τρέξιμο ή μια προπόνηση υψηλής έντασης, αισθάνεστε ...

Τόσο το τέντωμα όσο και η ενίσχυση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σφιχτών καμπτήρων ισχίου. Credit Credit: m-gucci / iStock / GettyImages Στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, τα σφιχτά ισχία ...