Θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη ολόκληρου του μποξ αν αφιερώσετε χρόνο για να διορθώσετε αυτά τα κοινά λάθη φόρμας. Credit Credit: South_agency / E + / GettyImages Είναι εύκολο να μπείτε στη...

Η ανοιξιάτικη κατάδυση είναι μία από τις δύο διαφορετικές κατηγορίες του αθλήματος. Credit Credit: microgen / iStock / GettyImages Όταν σκέφτεστε για ανταγωνιστικές καταδύσεις, ίσως φανταστείτε δύο τέλεια συγχρονισμένους δύτες να πηδούν στο...

Η προπόνηση για ένα τριάθλο είναι έξυπνη για πάνω από 50 αθλητές που είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς, καθώς απαιτεί μεγάλη ποικιλία στις προπονήσεις σας. Πιστωτική εικόνα: Westend61 / Westend61 / GettyImages Εάν...

Μην αφήσετε λίγο λάθος να εκτροχιάσετε την προπόνηση σας στην εσωτερική ποδηλασία. Πιστωτική εικόνα: © fitopardo / Moment / GettyImages Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προπόνηση καρδιο: Αυξάνει γρήγορα τον καρδιακό σας...

Το να αφήσετε το μπουκάλι νερό στο σπίτι είναι ένα συνηθισμένο λάθος πριν από την εκτέλεση που μπορεί να κάνει τις προπονήσεις σας να αισθάνονται άθλια. Πιστωτική εικόνα: urbazon / E + / GettyImages...

Το τέντωμα της πεταλούδας μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό για τους γοφούς σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι οδυνηρό εάν δεν έχετε κινητικότητα ή ευελιξία. Πιστωτική εικόνα: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Είτε...

Χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή σας; Δοκιμάστε μερικά τεντώματα γραφείου για να χαλαρώσετε τα πράγματα. Πιστωτική εικόνα: AndreyPopov / iStock / GettyImages Όποιος κάνει δουλειά γραφείου ξέρει πώς δεν είναι υπέροχο...

Σπρώξτε όλο τον πόνο στην πλάτη σας με το υαλοκαθαριστήρα με δυνατότητα πρόσβασης. Credit Credit: fizkes / iStock / GettyImages Νιώθετε σφιχτά στο κάτω μέρος της πλάτης σας; Ο υαλοκαθαριστήρας με προσιτότητα είναι...