Διαταραχή ύπνου
Χάστε μηδενικό ύπνο κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας με το απλό κόλπο αυτού του ειδικού ύπνου
Η θερινή ώρα μπορεί να κλέψει τον ύπνο σας, αλλά υπάρχει ένας απλός τρόπος για να το αποφύγετε. Πιστωτική εικόνα: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Κυριακή, 14 Μαρτίου: Διαφορετικά γνωστή ως την...
Οικογενειακή Υγεία
Πόσο κακό είναι πραγματικά να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό όλη την ώρα;
Εάν χτυπήσατε το απολυμαντικό αρκετά σκληρά κατά τη διάρκεια της πανδημίας, μπορεί να μην κάνετε την υγεία σας εύνοια. Credit Credit: morefit.eu Creative Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το ρεκόρ σε όλες τις...
πεπτικές συνθήκες
6 πράγματα που κάνει ο Γκάστρος κάθε μέρα για να προστατεύσει την υγεία του εντέρου τους
Η παρακολούθηση των συνηθειών του μπάνιου είναι ένα πράγμα που κάνουν οι γιατροί καθημερινά για να παρακολουθούν την υγεία του εντέρου τους. Πιστωτική εικόνα: LaylaBird / iStock / GettyImages Η υγεία του εντέρου...
Ψυχικές και συμπεριφορικές συνθήκες
Μια άσκηση αναπνοής χρώματος 2 λεπτών για να εξαλειφθούν οι αρνητικές σκέψεις
Ένα υπέροχο πράγμα για αυτήν την άσκηση αναπνοής χρώματος; Μπορείτε να το εξασκηθείτε σχεδόν οπουδήποτε. Πιστωτική εικόνα: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι οι αρνητικές σκέψεις φαίνεται να...
Συνθήκες αρθρώσεων, συνδέσμων και τενόντων
5 Συμβουλές προπόνησης δύναμης για άτομα με αρθρίτιδα
Η άρση βάρους με αρθρίτιδα δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά ένας καλός τρόπος για την ενίσχυση των αρθρώσεων και τη διαχείριση του πόνου. Πιστωτική εικόνα: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + /...
πεπτικές συνθήκες
Τι μπορεί να σας πει η μορφή του Poop σας για την υγεία του εντέρου σας
Δεν υπάρχει "τέλειο" σχήμα επίστεγων, αλλά τα άμορφα ή μυρωδικά επίστεγα μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός εντέρου. Πιστωτική εικόνα: morefit.eu Creative Ειλικρινά, μην ενοχλείτε και μετά ορμήστε. Πάρτε ένα δευτερόλεπτο, γυρίστε και...
Συνθήκες αρθρώσεων, συνδέσμων και τενόντων
5 ασκήσεις για τη διαχείριση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου
Οι καταλήψεις ενισχύουν τα τετράγωνα σας, ώστε να μπορούν να υποστηρίξουν καλύτερα τους γοφούς σας. Πιστωτική εικόνα: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για τη διαχείριση...
πεπτικές συνθήκες
7 λόγοι που φτιάχνεις τόσο πολύ που δεν έχουν καμία σχέση με το φαγητό
Η ρίψη και η περιστροφή μεταξύ των φύλλων μπορεί να είναι η αιτία του υπερβολικού αερίου σας. Credit Credit: KrisCole / iStock / GettyImages Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που γνωρίζετε ότι θα σας δώσουν...