Διατροφή

Το κοτόπουλο με ρύζι είναι ένα καλό γεύμα με πολλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesΤα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μπορεί να είναι σημαντικά για τους εργαζόμενους στην εργασία,...

Αν φτιάχνετε κοτόσουπα ή σάλτσα κοτόπουλου, θα χρειαστείτε ζωμό κοτόπουλου.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesΑν φτιάχνετε κοτόσουπα ή σάλτσα κοτόπουλου, θα χρειαστείτε ζωμό κοτόπουλου. Το να φτιάξετε ζωμό κοτόπουλου από κύβους ζωμού είναι πολύ πιο γρήγορο από το...

Τα muffins της Costco τείνουν να είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά, αν και οι ακριβείς διατροφικές προδιαγραφές ποικίλλουν ανάλογα με τις γεύσεις.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesΗ Costco είναι μια λέσχη χονδρικής λιανικής πώλησης που πωλεί μια...

Τόσο η ξινή κρέμα όσο και το ελληνικό γιαούρτι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesΈχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ελληνικό γιαούρτι αντί για ξινή κρέμα σε ντιπ, σούπες, σαλάτες, πίτες και...

Τα μανιτάρια Portobello είναι πλούσια, υγιεινά και νόστιμα.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesΖουμερά, ζουμερά και γεμάτα γεύση, τα portobellos είναι η απόλαυση για τους λάτρεις των μανιταριών.Για πολύ λίγες θερμίδες, μπορείτε να ρίξετε μερικά μεγάλα καπάκια μανιταριών πορτομπέλο...

Οι θερμίδες στο ουίσκι scotch εξαρτώνται από το proof.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesΤο ουίσκι περιέχει από 64 έως 80 θερμίδες ανά ουγγιά, αλλά οι επιδράσεις του αποστάγματος δεν τελειώνουν εκεί. Το αλκοόλ έχει επίδραση σε κάθε σύστημα...

Η μελιτζάνα είναι ένα αγαπημένο λαχανικό στις μαγειρικές παραδόσεις της Μεσογείου και της Μέσης Ανατολής εδώ και αιώνες.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesΟι μικρές μελιτζάνες είναι αρκετά τρυφερές για να μαγειρευτούν χωρίς πολλή προετοιμασία, αλλά οι μεγαλύτερες μελιτζάνες...

Το χοιρινό φιλέτο ταιριάζει απόλυτα σε μια δίαιτα ελεγχόμενων θερμίδων.Πηγή εικόνας:xalanx/iStock/Getty ImagesΤο χοιρινό φιλέτο είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες που αποτελεί μια άπαχη μορφή κόκκινου κρέατος, καθιστώντας το μια καλή προσθήκη στη διατροφή...