Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης για το κόκκινο κρασί;
Φίλοι πίνουν ποτήρια με κόκκινο κρασί.Πηγή εικόνας:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesΜετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, μπορεί να είναι δελεαστικό να βάλετε τα πόδια σας ψηλά και να χαλαρώσετε με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Αν...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Ομελέτα τεσσάρων αυγών Διατροφικές πληροφορίες
Η γνώση των θερμίδων μιας ομελέτας τεσσάρων αυγών, μαζί με τις βασικές θρεπτικές ουσίες της ομελέτας, είναι ζωτικής σημασίας όταν υπολογίζετε τον αριθμό των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesΗ γνώση των...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Διατροφική αξία του βουτυρωμένου τοστ
Μια φέτα ψωμί θα προσφέρει παρόμοιο αριθμό θερμίδων είτε είναι φτιαγμένη από επεξεργασμένο λευκό αλεύρι είτε από αλεύρι ολικής άλεσης, αλλά τα άλλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικά.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesΛίγες τροφές παρηγοριάς είναι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
8 τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες που πρέπει να περιορίσετε αν έχετε ουρική αρθρίτιδα
Εάν έχετε βιώσει ποτέ τις επώδυνες εξάρσεις της ουρικής αρθρίτιδας, είναι λογικό να θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να αποφύγετε τις μελλοντικές κρίσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Είναι τα φασόλια υγιή για τα νεφρά;
Ένας μικρός σωρός από φασόλια πάνω σε ένα κομμάτι λινάτσα.Πηγή εικόνας:piyaset/iStock/Getty ImagesΠαρόμοια με το νεφρό σε σχήμα και χρώμα, τα φασόλια νεφρών παρέχουν μια ποικιλία μετάλλων και βιταμινών και έτσι είναι γενικά ευεργετικά για...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πώς να μαγειρέψετε μια μπριζόλα σε φούρνο συναγωγής
Οι φούρνοι συναγωγής προσφέρουν έναν γρήγορο και βολικό τρόπο για να μαγειρέψετε μια νόστιμη μπριζόλα.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImagesΟι φούρνοι συναγωγής προσφέρουν έναν γρήγορο και βολικό τρόπο για να μαγειρέψετε μια νόστιμη μπριζόλα. Χρησιμοποιήστε το γκριλ του...
Βασικά στοιχεία διατροφής
5 Οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού κανέλας
Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού με κανέλα για την υγεία μπορεί να περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης.Image Credit:gece33/iStock/GettyImagesΤόσο το πράσινο τσάι όσο και η κανέλα έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Το πράσινο τσάι κανέλας...
δίαιτες
Κατάλογος τροφίμων με οξύ και βάση
Αν ψάχνετε για ένα αλκαλικό πρόγραμμα διατροφής, ωστόσο, καλύτερα να επικεντρωθείτε σε μια υγιεινή, ολοκληρωμένη διατροφή.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesΤο να γνωρίζετε ποια τρόφιμα είναι όξινα και ποια βασικά θα σας φανεί χρήσιμο όταν κάνετε κονσερβοποίηση. Αν...